Thank you for trying AMP!

We have no ad to show to you!

艾莉絲生兩胎身材仍纖瘦!靠不挨餓食譜、燃脂運動穿回緊身牛仔褲

Share

好久不見的美麗人妻艾莉絲,看不出年齡已經40歲,身兼多職卻擁有凍齡膚質和纖瘦身材,著實讓人羨慕。近日出席保養品牌活動時,笑說因為疫情的關係都待在家,天天叫外送,連宵夜也吃下去,扎實的胖了3公斤,趁著這次和大家見面,她也大方公開保養以及瘦身秘訣,一起來看看她的不挨餓食譜、夏天肌膚不曬乾的秘密!

許多藝人因為疫情減少外出而變胖了,艾莉絲也不例外,「我前幾個月墮落了好一陣子,反正大家也看不到我,幾乎天天叫外送,連宵夜都大吃大喝」,直到牛仔褲的扣子扣不上,量了體重發現胖了3公斤,才驚覺這樣下去不行,因此發狠瘦身,要求自己要在2個月內瘦回去原本的身材。

有朋友一起運動比較有動力堅持下去,她號召了幾個社區媽媽組成瘦身營,「我負責找教室、找場地,把各位想瘦的媽媽們聚集起來一起瘦」。健身課程包含Zumba、瘦身拳擊和重訓等等,每個人也會寫下自己的目標,每次運動還會大聲把口號喊出來,群體運動是互相督促和進步的好方法。

飲食當然也有所調整,吃得特別講究但不節食,艾莉絲白天正常吃,「畢竟瘦身也得顧到心情,吃點喜歡的食物也無仿」,晚上則不吃澱粉,只喝湯或吃低脂餐。她會用鑄鐵鍋,將大量綠花椰菜、雪白菇、鴻禧菇、蘿蔔燉成蔬菜湯,或是吃鮭魚、煎雞胸肉,加點迷迭香或羅勒葉就很好吃,也會自製酪梨沙拉,吃起來較無負擔。

頁數: 1 2 3

Advertisement
lauralo
Advertisement

This website uses cookies.

Read More