×
淘美麗美體瘦身

郭雪芙分享瘦身不瘦胸秘訣,搭配自製「消腫排毒水」讓體態變輕盈!

▲郭雪芙很重視喝水。(圖/郭雪芙 Puff臉書)

許久未露面的郭雪芙,近日出席保養品牌新品上市活動,她透露因為前陣子生病開刀,休養了許久,體重也因此增加不少,但為了宣傳新戲「因為我喜歡你」,積極的實行瘦身計畫,靠著營養師的建議調整飲食,成功讓體態變得更輕盈,她也大方分享了超有效的消水腫秘訣,以及養生的飲食方式,一起看看。

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

郭雪芙Kuo Hsueh Fu 곽설부(@aohsuehfu)分享的貼文 張貼

因為得了闌尾炎必須開刀,郭雪芙更加注重身體健康,變得比較養生,但因休養期間難免有些發福,還好靠著營養師幫她調整飲食,慢慢又瘦下來。她不吃加工食品、精緻澱粉,調味料也盡量不碰,就算有聚餐也挑清淡的吃,三餐主要以蔬食為主,肉類則很少量,大概實行了一個月,並搭配斷食法,只在6~8小時內吃完三餐,以及簡單運動,體態很明顯的就有變化。

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

郭雪芙Kuo Hsueh Fu 곽설부(@aohsuehfu)分享的貼文 張貼

隨著年齡漸長,代謝多少都會有影響,多喝水能夠促進代謝,除了改變飲食,她每天也會補充大量的水分,至少會喝2000~2500c.c.,像之前曾分享自製的「黃瓜檸檬水」,能幫身體排毒消水腫,營養師則推薦可以再加些新鮮的薄荷葉,不但能清熱解暑,還能抗水腫以及幫助消化,只要最近感覺有水腫的狀況,郭雪芙都會勤勞的喝它。

一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤