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《三十而已》江疏影筷子腿深藏不露 靠「絕招」快速甩開下半身肥胖

▲江疏影雙腿纖細又筆直。(圖/江疏影微博)

陸劇《三十而已》雖然已經完結,仍在網路上掀起話題,其中江疏影憑著王漫妮一角人氣再度攀升,完美詮釋從外地到都市打拼,獨立又有想法的現代女性,讓人印象深刻。除了演技得到大家認可,其實她還有雙深藏不露的大長腿,是出了名的「腿精」,臉蛋肌膚也是白到發亮,膚質更是好到沒話說,目光全被她吸引,以下就一起看看江疏影的美麗秘訣吧!

▲江疏影皮膚白皙。(圖/江疏影微博)
▲江疏影身材高挑。(圖/江疏影微博)

江疏影出道以來,就以好身材著稱,對於自己的身材管理可說是非常嚴格,身高168公分,體重幾乎長年維持在47公斤左右,她也經常在網路上分享瘦身秘訣,在飲食上特別克制,每餐只吃8分飽,但不節食,以低碳水,高蛋白、蔬菜和新鮮水果為主,至於油炸食品、甜食、飲料和零食,在減肥階段是絕對不會出現在餐桌上的,只吃簡單的原型食物。

▲江疏影愛吃火鍋。(圖/江疏影微博)

她也曾公開表示,「吃火鍋可以減肥」,翻看她的微博就知道,江疏影是個火鍋控,因為吃火鍋可以吃到大量蔬菜,很適合平常纖維攝取不足的上班族,補充維生素和礦物質。但是,對於也想利用吃火鍋瘦身的人,有營養師提出幾個建議,湯頭最好選比較清淡的味增、昆布、番茄湯,煮沸後先喝清湯,接著煮蔬菜類,最後才是油脂少的肉類,例如海鮮或是雞肉。

記得,放入多少的肉,就要吃多少的菜,菜與肉比例2:1,才能夠促進消化。另外,請避開加工火鍋料,不管是貢丸、各式餃類、小香腸,一小個就含有很多油脂,鈉含量也容易超標,更是高熱量來源,而醬料也是關鍵,沙茶醬、芝麻醬的熱量高,以大量蔥、辣椒、蒜調成沾醬,能夠幫助代謝。若是含有勾芡成分的辣椒醬、豆瓣醬,也絕對要避開喔!

▲江疏影經常運動。(圖/江疏影微博)

除了控制飲食,江疏影一直維持健身的習慣,沒有工作時,都會固定去健身房報到,她特別重視有氧運動,常常收工之後,就換上運動服去慢跑,一跑就是15公里,也會練瑜珈和做重量訓練,其他像是倒立、平板支撑、捲腹、深蹲樣樣都難不倒她,她還曾經雙腿包著保鮮膜天天跑步一個小時,讓自己瘦下來。

▲江疏影皮膚白皙。(圖/江疏影微博)
▲江疏影經常敷臉。(圖/江疏影微博)
▲江疏影經常敷臉。(圖/江疏影微博)

為了不被叫老阿姨,臉部保養則是秉持著「面膜敷起來,十點半關燈睡覺」的信念,每天都會勤勞敷臉,回家洗完臉的第一道保養,就是敷一片保濕面膜,連通勤時也不忘敷臉補水。屬於乾性肌膚的她,也會搭配美容油、精華油均勻塗抹全臉,接著再用保濕噴霧或是化妝水,以拍打的方式加速保養產品的吸收,最後抹上精華液和乳霜。

一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤