搜尋
Close this search box.
Home » 淘健康 » 美體瘦身 » 李佳穎、吳姍儒分享夏日瘦身飲品 「減肥成功就是這樣喝的」
▲李佳穎、吳姍儒分享夏日瘦身飲品。(圖/翻攝自IG@junoohknow、sandywis)

李佳穎、吳姍儒分享夏日瘦身飲品 「減肥成功就是這樣喝的」

每每訪問女星們的瘦身方式,都提到想要維持身材,絕對要避開含糖飲料,一定要喝足夠的水分,才能促進新陳代謝與排毒,皮膚也會漸漸變好,但只喝沒味道的白開水,實在滿無聊的,李佳穎、吳姍儒等女星,就分享了自製的酵素氣泡飲,夏天喝超級消暑,還不用怕越喝越胖!

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

李佳穎(@junoohknow)分享的貼文 張貼

李佳穎透露,前陣子防疫期間體重飆到人生巔峰50.5公斤,後來改變了飲食和運動方式,2個月順利瘦了6公斤。瘦身時,飲食上其實沒有特別嚴格,她採用比較緩和的方式,特別愛吃吃泡菜、納豆這類的發酵食物,也會喝水果酵素飲代替含糖飲料,三餐再搭配調控熱量的低脂餐,健康吃健康瘦。

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

李佳穎(@junoohknow)分享的貼文 張貼

尤其是酵素飲,李佳穎每天一大早起床後,空腹時都先會喝上一杯酵素,還說「前陣子減肥成功就是這樣喝的」,她喜歡把健康酸甜的水果,例如奇異果、葡萄、芒果,挖一挖放入杯中,再倒入酵素和氣泡水,其中奇異果能幫助補充維他命C和膳食纖維,對於排宿便及腸道蠕動有幫助。李佳穎除了早上喝,有時運動完也會喝一杯,能快速補充營養又有飽足感。

也許你會感興趣
FOLLOW US
本週精選
Scroll to Top