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穆熙妍擁有驚人腹肌 祕密武器竟然是「國產肉品」

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最近開放美豬的議題炒得火熱,贊成、反對各有立場,穆熙妍也在這個時候跳出來力挺國產肉品,為了健身鍛鍊,其實穆熙妍一直有一套自己的飲食法則,也因此這麼多年來一直維持著173公分、52公斤的好身材,而且擁有令人稱羡的六塊腹肌,她透露維持腹肌的祕方就是羊肉。

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▲穆熙妍擁有令人稱羨的好身材。(圖/年代娛樂提供)

穆熙妍表示:「其實我很早以前就看過一些報導,說左旋肉鹼是一種胺基酸,可以將脂肪轉換為運動所需的能量, 對於增肌減脂有很大的功用,但不是光補充就好,關鍵還是在必須先進行一段時間的有氧運動,天底下沒有白吃的午餐,要有肌肉,給我乖乖的運動去!」

穆熙妍對吃進肚子裡的東西更是十分講究,要維持好身材,「7分靠吃、3分靠動是不變的法則。」穆熙妍表示,她攝取蛋白質以肉類為主,但要避開肥肉和內臟,以雞肉、海鮮、牛瘦肉、羊肉為主,豬肉脂肪較高,減肥時盡量不要吃。也絕對不能吃甜點、零食和精緻加工類食物,盡量吃食物的原形。

▲穆熙妍保養得宜。(圖/翻攝穆熙妍臉書)

穆熙妍維持一周會運動3至5次,主要做有氧運動,每次運動至少40分鐘,快走、慢跑、踏步機都可以,運動後要做好伸展運動,就算沒有努力做訓練腹肌的運動,只要體脂下降,腹肌也會顯現出來。

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NOWnews臺孝婷
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