小S徐熙娣雖已是3個孩子的媽，狀態依舊維持的超好，不僅有亮到發光的細緻膚質，曼妙曲線更是惹人羨慕，日前她在IG上分享了練舞動態，可見她穿著貼身背心和極短熱褲，完美展現火辣身材獲大批網友讚賞，紛紛留言「希望我可以跟S一樣辣」、「身材完全是少女」，果然是台灣「IPSS」（國際巨星）無誤，以下就一起來看看小S的健身飲食菜單。
談到管理身材，小S是非常嚴格的，還會和老公一起煮瘦身餐，但她認為，瘦身不能節食，也不一定只能乖乖吃代餐，在減肥期間的飲食，可以將喜歡的食材用健康的方式料理，就能夠控制熱量與份量，還能攝取到所需的營養素，再搭配有氧運動和重量訓練，瘦身效果會更明顯。
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她曾經分享一個月瘦5.5公斤的菜單，富含蛋白質、膳食纖維以及少量的澱粉，早餐固定有五穀雜糧麵包配上一小塊無鹽奶油和一杯黑咖啡；午餐盡量控制在3道菜以內，用少量椰子油炒蔬菜，搭配魚、肉、蛋三擇一、2/5碗白稀飯，用餐順序為蛋白質、蔬菜，最後是澱粉，先以幫助肌肉生長的蛋白質和促進排便的纖維增加飽足感，能夠有效控制食慾，避免澱粉攝取過量。
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而晚餐則以清淡為主，基本上也是控制在三道菜以內，並且在六點前吃完，絕對不能吃宵夜，每天也別忘了喝大量的水分促進代謝，重要的是瘦身期間最好戒酒，尤其是甜甜的酒，以免攝取過多不必要的熱量，甚至會大幅降低重訓效果喔！雖然吃得算健康，但女明星為了維持身材，要付出比一般人更多的努力，沒人能體會他們有多餓啊！
