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謝金燕吃麻辣鍋不發胖/適合吃貨的控制食慾技巧 只要「一招」就可以

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45歲的「姐姐」謝金燕有著超狂馬甲線、逆天長腿,經常在IG上分享性感美照,火辣的身材曲線惹人羨慕,但沒想到身高170cm 的她,體重一直保持在50kg 左右,日前,她大方分享了自己長年吃不胖的好習慣,原來養出零贅肉的完美體態這麼簡單,能夠享受美食還不怕體重上升!

謝金燕在IG上分享,前天晚餐吃了麻辣鍋後,隔天的午餐、晚餐又是麻辣鍋,原以為自己體重會上升結果沒有,靠的就是堅持多年的飲食習慣,餐餐不暴飲暴食,以免把胃口撐大,她告訴大家,「美食當下忍住只吃7、8分飽確實痛苦又殘忍,但這樣的習慣養成之後,你會更有口福…」更表示,努力龜所有的毛是為了紅的更久!

她也說,這樣的好習慣,不僅能夠享受美食,也不怕吃進過多的熱量,還能有均衡的營養攝取,許多女星像是蔡依林、宋慧喬,也是控制在7、8分飽剛剛好的飲食習慣來維持身材,想要不忌口,就得管住嘴。

而謝金燕對於身材管控更是自律甚嚴,滑開她的動態就能了解到,她除了在工作上努力,在維持身材更是煞費苦心,還不忘提醒偷懶的粉絲,「在大家都想給自己喘息的機會時,姐卻不斷的逼自己…因為有些事是一喘息後…就回不去了」。

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