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吃錯就像在喝油!「南韓林志玲」會瘦不是沒有原因 真正讓熱量減半的飲食原則

▲韓國模特韓惠珍對維持身材有自己一套原則。(圖/翻攝自IG@modelhanhyejin)

瘦身對女生來說,可說是一輩子修不完的學分,尤其對女星來說,人們總對她們持著苛刻標準,一稍微變肉就成為網路上的話題焦點,讓她們無時無刻都得注意身材管理,其中又以最注重外貌的韓國演藝圈最為殘酷,而除了常聽到的超嚴格減肥菜單,原來進食方式更是維持纖瘦身材的關鍵,各種小細節都要注意,不好的脂肪以及過多的碳水,都可能變成發胖主因。

▲朴娜萊、華莎和韓惠珍。(圖/翻攝自youtube@나혼자산다 STUDIO)

近期「南韓林志玲」韓惠珍、朴娜勑和女團MAMAMOO的成員華莎,一起參與韓國熱門實境節目《我獨自生活》的衍生節目《女隱派》的拍攝,而在節目開播前,三人說要一起減肥,正式開播還大方分享了特殊的「三明治進食方式」,引起廣大的網友討論,讓大眾直呼「女明星會瘦不是沒有原因」,一起來看看她們是怎麼吃的吧!

▲韓惠珍吃三明治前會拿掉一片吐司。(圖/翻攝自youtube@나혼자산다 STUDIO)

現在什麼都講究高效率,製作起來相當方便的三明治,是趕時間出門的學生和上班族,能夠快速飽餐一頓,營養又健康的早餐。不同於一般三明治,通常會兩片或者好幾片吐司夾著荷包蛋、蔬菜、肉類,當天朴娜勑特地準備了三明治當午餐,韓惠珍的吃法是先拿掉其中一片吐司,變成單層的三明治,因為她覺得「碳水化合物太多了」!

▲用蔬菜當「吐司」。(圖/翻攝自youtube@나혼자산다 STUDIO)
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