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「擋泥板女神」50歲蘇慧倫的凍齡保養重點 健身飲食菜單一次看

▲蘇慧倫保養有術。(圖/Bella.tw儂儂 提供)

回憶起90年的校園愛情時代,那時候男孩們總會在機車後方擋泥板印上偶像的照片,而蘇慧倫絕對是那萬中選一的女神代表!今年剛過50歲生日的蘇慧倫,雖然已經步入熟齡,但那凍齡模樣卻讓人看不出年紀!那些年讓少男少女都瘋狂的不老玉女,照片放再大也零破綻,原來抗老密技這麼簡單!

裸肌主義是基本

招牌的中長髮和精緻的深邃五官,妳絕對猜不到蘇慧倫已經是步入五十歲熟齡的媽媽了!而說到蘇慧倫的凍齡秘訣,那就得從她的妝容開始說起!平時在妝感上總是很清淡的她,私底下也是一位不折不扣的裸肌主義者!除了基本的底妝、一點點唇彩,在她臉上你從來不會看到複雜的色彩!就連工作時也以清裸淡妝呈現,並用水潤唇膏作為妝感主角,才讓她不管素顏、帶妝都宛如大學生一般~

澱粉控必學瘦身密技!

不過仔細觀察,日常喜愛在社群與粉絲分享美食生活的她,竟然也是一位澱粉控!麵食、麵包、甜點一項不曾少,但卻依舊能維持窈窕身材到底怎麼辦到的呢?其實啊,蘇慧倫雖然愛吃甜食、澱粉,但她對於份量的拿捏很謹慎,甚至一定會額外搭配蔬菜、蛋白質等均衡營養!最重要的是,若是敵不過口腹之慾,她更會自己DIY甜品取代外食,一方面可以控制糖分、分量的攝取,二來吃起來也較為安心且健康呢 ~

餐餐一杯神仙水!

除了一般的肌膚保養,想要讓容貌與身材更逆齡,三餐也別忘了這個小習慣!蘇慧倫自己也在FB上分享,自己時常因為工作忘記喝水,但自從三餐開始喝溫蜂蜜水之後,不只皮膚更細緻、身體、代謝狀況變好,也對增強抵抗力有著些許的效果!若你也是像蘇慧倫一樣愛吃澱粉,但容易胃食道逆流的女孩,這招快快學起來!

保持樂觀赤子心

蘇慧倫雖然當了媽媽,但總是心態樂觀的她,不論對於生活還是工作都以正能量應對!套一句蘇慧倫曾在社群上抒發的元氣小語「今天會更好!」不只是鼓勵自己,也鼓舞著喜愛她的粉絲們!或許正是蘇慧倫的樂觀個性,才讓她當了媽媽、過了熟齡依舊朝氣滿滿、沒有歲月的痕跡。

運動養顏不二法門

另外除了外在與心情上的保養,蘇慧倫更有著規律運動的好習慣,不管工作再忙一定會抽出時間活絡一下身體,不管是輕有氧運動,又或者爬山郊遊,運動也是她養出紅潤氣色的基本功,再者,蘇慧倫也相當重視睡眠品質,對她來說好的睡眠比起任何保養品來的都強而有效!

Source : 蘇慧倫@FB
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

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