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不花錢就能瘦!Twins阿嬌鍾欣潼分享實證有效的【瘦身喝水時間表】。

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之前為了婚宴曾拼到6天減3KG的阿嬌鍾欣潼,大愛在小紅書上分享實證有效的減肥法,最近她就透露自己之前錄節目,老是忘記喝水,結果皮膚變好乾,不僅容易出油,新陳代謝也跟著變差,於是她擬了一份一天喝水時間表,請助理到時間提醒她喝水,堅持一段時間後,不僅皮膚變好了,還瘦了幾公斤,這種不花錢就能變美變瘦的好事情,讓她超興奮想分享給大家。

實證有效!阿嬌的【瘦身喝水時間表】

7:00 起床後,補充整晚消耗的水分,開啟腸胃蠕動,幫助排便。

9:00 早飯後,站在中醫立場9點是腸胃排毒時間,喝水可以清理腸胃累積毒素,阿嬌則認為這時候喝水可以提神醒腦,開啟接下來的一天。

11:30 午飯前,增加飽足感,接下來吃午餐也不易進食過多。

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