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邵雨薇靠養生食補變得更美 揭露「3個飲食習慣」養出吃不胖的身材

▲邵雨薇身材纖瘦。(圖/翻攝自IG@1989ivyshao)

外型甜美的邵雨薇擁有高人氣,出道至今除了演戲之外還出了唱片,過去她的髮色多以淺褐色為主,昨(5)日出席髮妝品牌一日店長活動,以全新的霧感冷灰棕髮色登場,吸引了全場目光,同時也和大家分享,如何經常變換髮色的同時,髮質依然維持柔順不乾燥的小秘訣。

經常染髮的女孩都有個共同困擾,總是煩惱該如何兼顧髮質和髮型,經常變髮的邵雨薇提到,平常就得注意洗頭、吹乾頭的方法,不要一直用深層清潔的產品,頭皮容易油水失衡,而在吹頭髮之前,會先擦上護髮油,用毛巾包裹一陣子再吹乾,髮絲比較不容易毛躁。

▲邵雨薇出席活動。(圖/Beautylabo美芯研)

光是吹乾頭髮也有小技巧,邵雨薇會先吹乾頭皮,再將剩餘的髮絲慢慢吹乾。吹頭髮前還會順便敷面膜,上完所有的保養品,不浪費任何時間,頭髮乾了保養品也吸收了。

 

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亂的有點浪漫 #自在

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因為經常日夜不休拍戲,身體容易吃不消,提到養生保養秘訣,邵雨薇認為要從改變飲食做起,但劇組的三餐容易吃的不均衡,她建議可以透過不同的保健食品補充沒有吃到的營養素,笑說每天都吃好多顆藥丸,就像個老人,「有補血的、補鈣的還有魚油、葡萄糖胺錠,我還隨身攜帶藥盒在身邊」。

 

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我是邵雨薇,團結你我,終結乳癌。 #TimeToEndBreastCancer #粉紅絲帶

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她還有許多養生習慣,平時飲食中會補充黑芝麻,可讓頭髮變得烏黑光亮、髮質更好,還會喝龜鹿二仙膠調養身體的氣血,內含鹿角、龜板、人參和枸杞,是可以補鈣質和膠質的中醫養生聖品,如果拍戲太忙沒空燉補,就喝雞精補身體。

現場看邵雨薇的身材真的非常纖瘦,笑說其實自己是吃的胖的人,只是也瘦的快,剛拍《1989一念間》時,體重只有38公斤,為了演活大食怪,在戲裡狂吃增肥到46公斤,後來遵守先吃菜再吃肉,最後才吃澱粉的飲食習慣、每餐吃7分飽、慢慢咬慢慢吃,現在又回到了平常的42公斤體重。

此外,女明星時常變換髮色會對髮質造成損傷而需要一直護髮,邵雨薇特別推薦美芯研時尚妝感染髮劑,裡面附有2種護髮液,染髮同時能兼顧髮質,新系列還加入灰色調,所以彩度不會過於誇張,日常就可以輕易駕馭喔!

▲美芯研時尚妝感彩染快閃店。(圖/Beautylabo美芯研)
一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤