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天天洗頭還是油爆?冬季頭皮養護4對策 頭油、頭臭、乾癢都有解

▲做好頭皮養護能擺脫不適感。(圖/翻攝自IG@kerastase_official、christopherobinparis)

氣溫驟降,越來越冷的天氣吹的人發抖,為了保持身體溫度,血液循環會變慢,也影響了頭皮代謝速度,加上乾燥等因素,頭皮容易出現發癢、敏感、出油等問題,甚至還有頭皮很油,但頭髮卻很乾的困擾,不僅乾澀打結還起頭皮屑,嚴重甚至導致落髮,頭皮養護專家特別整理了4招養護秘訣,讓大家輕鬆保有健康澎鬆秀髮!

1.頭皮出油和生活作息有關

除了天氣、遺傳因素,頭皮容易出油還與生活作息、飲食、壓力有關,經常熬夜會加重頭皮出油、脫屑的情況,應該適當休息及減緩工作壓力,洗頭時可搭配按摩放鬆心情。

而很多人到冬天喜歡吃麻辣鍋、燒肉,或是油炸食物,這些過度刺激的食物容易讓交感神經興奮,使體內發炎,頭皮和肌膚都容易出油,導致油水失衡。建議大家冬天可以補充維生素C、海帶、黑豆、芝麻等養髮食物,飲食均衡能讓頭髮長得更好。

lauralo
一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤