天天洗頭還是油爆？冬季頭皮養護4對策　頭油、頭臭、乾癢都有解

氣溫驟降，越來越冷的天氣吹的人發抖，為了保持身體溫度，血液循環會變慢，也影響了頭皮代謝速度，加上乾燥等因素，頭皮容易出現發癢、敏感、出油等問題，甚至還有頭皮很油，但頭髮卻很乾的困擾，不僅乾澀打結還起頭皮屑，嚴重甚至導致落髮，頭皮養護專家特別整理了4招養護秘訣，讓大家輕鬆保有健康澎鬆秀髮！

1.頭皮出油和生活作息有關

除了天氣、遺傳因素，頭皮容易出油還與生活作息、飲食、壓力有關，經常熬夜會加重頭皮出油、脫屑的情況，應該適當休息及減緩工作壓力，洗頭時可搭配按摩放鬆心情。

 

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Christophe Robin（@christopherobinparis）分享的貼文 於 PDT 2019 年 10月 月 25 日 上午 12:57 張貼

而很多人到冬天喜歡吃麻辣鍋、燒肉，或是油炸食物，這些過度刺激的食物容易讓交感神經興奮，使體內發炎，頭皮和肌膚都容易出油，導致油水失衡。建議大家冬天可以補充維生素C、海帶、黑豆、芝麻等養髮食物，飲食均衡能讓頭髮長得更好。