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為何天天洗頭仍又油又癢?快改掉造成頭皮「屑腫癢」的生活壞習慣

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最近的天氣真的好悶熱,不只臉部容易脫妝出油讓人困擾,頭皮也開始不清爽,出油的速度更加頻繁,還伴隨著頭皮「屑」、紅「腫」、搔「癢」的問題,若是放著不管,嚴重的話還可能引發痘痘、掉髮的情形。

除了是天氣潮濕悶熱的影響,導致頭皮發癢、頭皮屑生成,其實日常生活中,還藏著許多讓頭皮變敏感的生活壞習慣,會造成頭皮狀態失衡,快筆記起來一定要改掉,以免頭皮不健康,長出來的髮絲也不健康。

地雷一:愛吃辛辣油炸食品

麻辣鍋或是鹽酥雞等重口味食物,不止會影響身材以及膚質,刺激性的食物更會讓皮脂分泌增多,進一步誘發搔癢或紅腫等敏感症狀,百害而無一利!應該要減少攝取刺激性、上火食物,以及少熬夜,才能讓頭皮困擾獲得改善。

▲頭髮一定要吹全乾。(圖/Shutterstock)

地雷二:用溫度過高的熱水洗頭

許多人以為頭皮屑、頭皮癢是因為頭皮出油的關係,洗頭時慣用熱水以為能帶走頭皮油脂,但過高的水溫反而會刺激頭皮脂腺分泌,加速頭皮出油,建議水溫要與體溫差不多的溫度,避免傷害頭皮毛囊。

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