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▲頭皮也要定期保養。(圖/Shutterstock)

想預防老化從頭皮養護做起!4步驟居家頭皮按摩搶救掉髮和脱屑

邁入冬季,與臉部肌膚相連的髮膚,容易因為季節變換而造成敏感,導致頭皮毛囊活性減弱,加上工作的壓力沒有獲得紓解,血流無法將氧氣及營養成分流至腦部,會引發緊繃、疲弱無力感,一旦頭皮狀況不佳,便會牽連到頭髮狀態,甚至是臉部肌膚的整體膚況、緊緻度。

美麗的秀髮始終來自於健康的頭皮,沒有健康穩定的髮膚,自然也不會有光澤亮麗的髮絲,甚至會牽連整個頭部的肌膚也跟著疲憊,視覺年齡將面臨老化上升危機!是時候好好拯救飽受自由基與環境摧殘侵害的髮膚了,可以每週選一天,每次10分鐘,利用草本精油在洗髮前替頭皮來一場熱感按摩,能強健頭皮環境。

▲適當按摩頭皮可提升血液循環。(圖/Shutterstock)

頭皮按摩手法4步驟教學

步驟一:嗅吸沈澱
將頭皮精油輕點於手腕處或手掌心,雙手互相搓揉後,靠近鼻子慢慢地吸入精油香氣,釋放身心、沈澱情緒。

步驟二:塗精油深層淨化與喚醒頭皮
將頭皮分區,將精油由前額往後頸,以畫圈按摩方式,均勻塗抹於頭皮,感受微循環被促動後的溫暖。

步驟三:甦活髮膚
將雙掌各放置於前額與後頸,手指沿著中心線逐步向上加壓按摩,讓精油活性成分深入頭皮完整吸收。

步驟四:放鬆按摩
以溫熱雙掌放置於頭部後方按壓頭皮,同時搭配深呼吸,於吸吐之間讓身心得到徹底的放鬆,同時解除頭皮壓力緊繃。按摩程序進行5至10分鐘後,以髮浴洗淨頭皮頭髮,再進行後續個人養護流程。

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