歲月不饒人,首先最不饒女人,過了一個年紀之後,身體機能會開始下降,最害怕的是皮膚看上去比實際年齡老,怎麼努力保養,肌膚老化的問題還是接踵而來,加上生活作息改變以及日漸嚴重的空氣汙染,更讓代謝停擺,整個人看起來都黯淡無光,除了要找到適合自己的保養品,其實生活中的錯誤化妝、保養習慣,也是催人老的關鍵之一,
工作壓力大、長期熬夜、飲食不正常、缺乏鍛鍊是現代人的通病,甚至使有些年輕女孩已經提早老化,20幾歲臉就開始垮了,建議從以下5點開始改善,讓老化慢點找上門。
Tips1 調整飲食、生活習慣
首先要有規律飲食及良好生活習慣,每天至少要睡6~8小時,少喝含糖飲料,多喝水,少碰油炸或辛香辣之重口味食物,尤其是甜食,會使真皮層膠原蛋白退化,得不償失。
Tips2 減少紫外線照射
過度曝曬太陽會損傷皮膚,造成提早老化,容易讓皮膚失去保護屏障,出現細紋、表皮變薄、皮膚彈性變差、加速黑色素生成,因此不管冬天還是夏天,出門一定要做好防曬。