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盤點54歲劉嘉玲的凍齡秘訣 「女人別怕歲月,要懂得投資自己」

▲劉嘉玲保養得宜。(圖/劉嘉玲微博)

年紀越大,新陳代謝不如年輕的好,曲線也容易往橫向發展,但劉嘉玲健美的身形著實讓人羨慕,她每天飯後有喝一小杯不加糖檸檬汁的習慣,幫助消化與美白,每個月還會選4天吃排毒餐,整天只吃蕃薯、蔬菜和一小碗飯,這段期間不吃任何肉類,平常日就進行16小時的輕斷食法,在8小時內吃完飲食均衡的三餐,以及多喝水,想瘦身除了少吃與運動就真的沒有別的辦法了!

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美在山水間 香港美景嘉玲 #1 之麥理浩徑第二段 浪茄灣

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像劉嘉玲從30歲開始就養成了運動習慣,平時很喜歡到戶外走走,時常看到她分享運動時光,登山、跑步、皮拉提斯或是滑雪都難不倒她,而人生少了目標去努力,是非常無聊的,她建議女孩,「一定要找一個會讓自己開心的運動,讓你一直有動力可以維持」,尤其在大自然中運動,壓力、低潮都會頓時拋諸腦後喔!

一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤