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盤點54歲劉嘉玲的凍齡秘訣 「女人別怕歲月,要懂得投資自己」

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劉嘉玲出道30多年,憑著精湛演技在影壇佔有一席之地,舉手投足更綻放著無限優雅魅力,保養得宜的她,身材和臉蛋維持的超好,即使已經54歲卻絲毫不見老態,究竟透亮飽滿的肌膚是如何保養的呢?以下整理出劉嘉玲的凍齡秘密,一起來看看。

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為保持完美狀態,劉嘉玲認為適量的運動和均衡的飲食都很重要,有充足的睡眠、水分及足夠的運動三者缺一不可,還說,「一個女人老了的標誌,絕非年齡,而是她不再愛美!保養是一種文化、一種內涵、一種幸福的能力,更是一種熱愛生活的態度!」還時常在小紅書分享保養秘訣,用行動實踐了這段話。

但她也不反對有人為了更開心或更有自信而去整容,表示「人最重要的是充實自己,發掘個人的獨特味道。在我眼中,智慧、乾淨、大方和有愛心的女人最具吸引力,我認為女人的大忌是不修邊幅,不注意小節」,她不怕時間流逝,自拍也不用任何濾鏡,把歲月當成自己的朋友,淡然的說「女人的美在於歲月的沉澱,在於時光的雕琢」。

年紀越大,新陳代謝不如年輕的好,曲線也容易往橫向發展,但劉嘉玲健美的身形著實讓人羨慕,她每天飯後有喝一小杯不加糖檸檬汁的習慣,幫助消化與美白,每個月還會選4天吃排毒餐,整天只吃蕃薯、蔬菜和一小碗飯,這段期間不吃任何肉類,平常日就進行16小時的輕斷食法,在8小時內吃完飲食均衡的三餐,以及多喝水,想瘦身除了少吃與運動就真的沒有別的辦法了!

像劉嘉玲從30歲開始就養成了運動習慣,平時很喜歡到戶外走走,時常看到她分享運動時光,登山、跑步、皮拉提斯或是滑雪都難不倒她,而人生少了目標去努力,是非常無聊的,她建議女孩,「一定要找一個會讓自己開心的運動,讓你一直有動力可以維持」,尤其在大自然中運動,壓力、低潮都會頓時拋諸腦後喔!

此外,劉嘉玲膚質美到發亮,她認為一個女人最好的狀態,就是眼裡寫滿故事,臉上卻不見風霜,每天一定確實卸妝與防曬,尤其是眼周死角,因為殘妝卸不乾淨很傷皮膚,還會降低護膚品的吸收效果,紫外線又是老化殺手,想要有好肌膚就得養成好習慣,更表示,女人千萬不能省保養品,一定要投資自己,與保持心境年輕,就算細紋無法消失,狀態也不能差。

她特別呵護眼部,勤用眼膜、眼霜延緩細紋產生,每天早晚保養時,還會搭配按摩手技淨化並修護肌膚,最後透過乳霜鎖住保養成分。她最近分享自己超愛雅詩蘭黛的白金級黑鑽松露系列的眼霜及乳霜,內含豐富蛋白質有效協同膠原蛋白作用,多種維生素能夠活化肌膚並維持肌膚彈性,讓膚觸更加柔嫩細緻。

▲雅詩蘭黛 白金級黑鑽松露雙效豐潤奇蹟霜 50ml NT$18,800;白金級黑鑽松露雙導奇蹟眼霜 15ml NT$11,000。(圖/雅詩蘭黛)

同場加映MALIN+GOETZ全新推出的高效輕盈滋潤面霜與舒緩輕盈保濕眼膠,面霜含有天然成分與活性複合物,可有效改善細紋和皺紋。富含脂肪酸的白芒花籽油能幫助膚質更加柔軟、緊緻。而眼膠富含保濕、舒緩與鎮靜成分,質地輕透好吸收。

▲MALIN+GOETZ 舒緩輕盈保濕眼膠 15ml NT$1,550;高效輕盈滋潤面霜 50ml NT$2,700。(圖/MALIN+GOETZ )

伊麗莎白雅頓與義大利插畫藝術家Olimpia Zagnoli聯名推出2020年度限量八小時潤澤霜,成份添加凡士林、水楊酸與維他命E等多種特效滋養成分,兼具潤澤、修護和舒緩功效,全身上下每一吋肌膚皆可使用;IPSA逆齡肌力活膚霜透過5種胺基酸成分與能量複合物,能為長期低頭滑手機導致的下垂與鬆弛做拉提,創造緊緻曲線!

▲伊麗莎白雅頓 八小時潤澤霜 x Olimpia Zagnoli 聯名限量版 50ml NT$1,050;IPSA 逆齡肌力活膚霜 30g NT$6,000。(圖/伊麗莎白雅頓、IPSA)
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