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經痛到打滾?私房穴道按摩、緩解操 2招輕鬆告別經痛排出污血

▲生理痛讓多數的女性朋友感到困擾。(圖/ Pixabay )

許多女性月經來潮時,常會遇到腰痠、偏頭痛、下腹疼痛等「經痛」的情形,有些人認為吃巧克力、甜點可緩解疼痛,確實是能讓人有愉快的感覺,但熱量高容易發胖,要是想要告別經痛,應該從平時做起,減少食用冰冷及寒性食物,以免宮寒者生理期時經血不順,甚至疼痛到嚴重影響工作。

▲排掉身體的寒氣,還能改善虛寒肥胖的問題。(圖/取自 Pixabay )

雖然每個月的月事總是讓女人們又愛又恨,但是它卻是女性朋友判斷子宮卵巢是否健康的重要指標,如果不按時報到,那就說明身體出狀況了。如果身體寒氣多,手腳時常冰冷,經期就會姍姍來遲,要調理經期延後或是經痛的症狀,首要關鍵是去除子宮寒氣。

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