女生追起劇來根本無法控制自己，經常熬到半夜，甚至天亮都還捨不得離開位置，第二天早上醒來，難免會被鏡子中的自己嚇到，看見超腫金魚眼和超黑熊貓眼，臉頰也腫腫的。就算追劇也要讓自己美美的上班，絕對不能允許變醜的事情發生，究竟要如何改善睡醒水腫呢？
除了睡眠不足是造成水腫的原因之外，如果前一天吃太多鹽分高的食物，會讓身體來不及排出水分，也容易引起浮腫的現象。而有時因為壓力的關係，明明很累卻失眠，這種累是精神、情緒的累，心神疲乏會影響睡眠品質，一整晚處在緊繃狀態，水分及毒素也可能無法排出體外。
在飲食方面，早上起來覺得浮腫時，早餐後可來杯黑咖啡或濃茶，皆含有咖啡因，能促進身體的新陳代謝，同時達到排水利尿、促進腸道蠕動的功效，且內含綠原酸，可抑制葡萄糖吸收，減少脂肪細胞累積，幫助加速脂肪分解。不過要避免攝取過多油脂跟糖，最好還是選擇飲用無糖、不加奶的黑咖啡較佳。
