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肌膚「吃優格」能養出好膚質?皮膚科醫師揭當紅益生菌保養迷思

▲歐美盛行「微生態煥顏養肌法」。(圖/雪肌精、Dr.brandt、施巴、迪奧)

我們都知道吃優格可以養成腸道健康菌叢生態,但妳知道肌膚也能吃優格嗎?像是被譽為保養聖品的小黑瓶、小棕瓶之所以這麼厲害,是因為裡面有「益生菌萃取」的成分,可以幫肌膚打造「微生態」,這就是近年歐美盛行的「微生態煥顏養肌法」,皮膚科醫師蔡逸姍特別整理了4個小知識,讓妳一次搞懂餵肌膚吃優格的好處!

抗菌和養菌哪個正確?

想要養成好膚質,要維持菌種平衡,但抗菌和養菌,哪種觀念才正確呢?蔡逸姍醫師表示,皮膚表層原本就存在由豐富菌叢組成的微生態系統,過去透過抗菌、除菌產品強制驅離膚表菌種的方式,反而可能破壞肌膚的微生態平衡。其實只要肌膚保持在pH5.5的微酸環境下,就具備提升好菌、抑制壞菌的能力。

▲歐美盛行「微生態煥顏養肌法」。(圖/施巴)

益生菌保養品不放冰箱,好菌不會死掉嗎?

「吃的益生菌跟擦的益生菌原理不同!」蔡逸姍醫師指出,食用的益生菌保健品添加的是活菌成份,需要在冷藏環境下保持益菌活性,但保養品中添加的益生菌成分,則是益生菌裂解液,也就是透過科研技術提取益生菌代謝產物製成。因此即使在常溫下也不會有活菌性成分衰減的問題。

益生菌保養品有哪些好處?

蔡逸姍醫師提醒,保養品添加的益生菌主要可分為乳酸桿菌、雙歧桿菌兩大類,能有效調節pH值、強化並提升肌膚的含水度、幫助角質層自然代謝與修復更新、提升肌膚防禦屏障功能等多項好處,進而達成煥顏美肌的效果。

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