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肌膚「吃優格」能養出好膚質?皮膚科醫師揭當紅益生菌保養迷思

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我們都知道吃優格可以養成腸道健康菌叢生態,但妳知道肌膚也能吃優格嗎?像是被譽為保養聖品的小黑瓶、小棕瓶之所以這麼厲害,是因為裡面有「益生菌萃取」的成分,可以幫肌膚打造「微生態」,這就是近年歐美盛行的「微生態煥顏養肌法」,皮膚科醫師蔡逸姍特別整理了4個小知識,讓妳一次搞懂餵肌膚吃優格的好處!

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抗菌和養菌哪個正確?

想要養成好膚質,要維持菌種平衡,但抗菌和養菌,哪種觀念才正確呢?蔡逸姍醫師表示,皮膚表層原本就存在由豐富菌叢組成的微生態系統,過去透過抗菌、除菌產品強制驅離膚表菌種的方式,反而可能破壞肌膚的微生態平衡。其實只要肌膚保持在pH5.5的微酸環境下,就具備提升好菌、抑制壞菌的能力。

▲歐美盛行「微生態煥顏養肌法」。(圖/施巴)

益生菌保養品不放冰箱,好菌不會死掉嗎?

「吃的益生菌跟擦的益生菌原理不同!」蔡逸姍醫師指出,食用的益生菌保健品添加的是活菌成份,需要在冷藏環境下保持益菌活性,但保養品中添加的益生菌成分,則是益生菌裂解液,也就是透過科研技術提取益生菌代謝產物製成。因此即使在常溫下也不會有活菌性成分衰減的問題。

益生菌保養品有哪些好處?

蔡逸姍醫師提醒,保養品添加的益生菌主要可分為乳酸桿菌、雙歧桿菌兩大類,能有效調節pH值、強化並提升肌膚的含水度、幫助角質層自然代謝與修復更新、提升肌膚防禦屏障功能等多項好處,進而達成煥顏美肌的效果。

益生菌保養品萬能嗎?

益生菌保養品,並不能解決所有肌膚問題,蔡逸姍醫師強調,添加益生菌裂解液的保養品雖然有諸多肌膚保養的好處,但如果想針對保濕、抗老、除皺等功能再強化,則可選擇同時具有益生菌及其它植物活性成分的產品,打造健康的膚表微生態之餘,更能針對不同肌膚問題一一擊破。

▲歐美盛行「微生態煥顏養肌法」。(圖/Dr.brandt )

臺安醫院皮膚科主任曾德朋也曾指出,人體內或皮膚表面都存在肉眼看不見的微生物群落,分為好菌(比菲德氏菌、乳酸菌、AB菌)與壞菌(皮屑牙孢菌、黃色葡萄球菌、痤瘡桿菌、黴菌),如果壞菌過度增生就可能會引起毛孔發炎,造成青春痘、易出油、敏感、過乾等肌膚問題,唯有讓肌膚菌種平衡,膚質會比較健康穩定。

為了達到菌落平衡,歐美、韓國出現所謂的「微生態煥顏養肌法」,就是利用發酵原理培養好菌,研究也證實好菌可以讓肌膚更健康,仿間也推出不少發酵系保養品,大多是採用米(麴菌)、納豆、酒(酵母)發酵的小分子物質,添加至化妝水、精華液、乳液、面膜中,使用於臉上有助於達到菌落平衡,維持肌膚屏障功能。

▲su:m37 青春奇蹟活酵肌秘露150ml NT$4,280;SK-II 青春露 160ml NT$4,750。(圖/su:m37官網、SK-II )

韓國「神仙水」之稱的su:m37°青春奇蹟活酵肌秘露,採取86種天然植物酵母與31種微生物調和出「複方酵母」,可以帶來保濕潤澤、柔滑肌膚、緊緻毛孔等美肌功效,同時恢復青春彈力與光澤,系列還包含凝露、乳液、精萃油;SK-II青春露含90%以上PITERA配方,此酵母萃取成分含有50種以上肌膚所需要的氨基酸、維生素、礦物質及有機酸,使肌膚柔嫩細緻、晶瑩剔透。

▲迪奧 逆時能量精華 50ml NT$6,500;蘭蔻 超未來肌因賦活露 50ml NT$4,000;雅詩蘭黛 特潤超導修護露 50ml NT$3,850。(圖/迪奧、蘭蔻、雅詩蘭黛)

迪奧迪奧逆時能量精華蘊含關鍵四大花植萃取與超級益生菌胜肽,萃取自生物發酵的胜肽,能幫助肌膚抵抗外在惡劣環境,更添加新一代「玻尿酸」,使膚觸更加柔嫩平滑;廣為人知的雅詩蘭黛特潤超導修護露適合冬天加強保溼,長期使用能維持肌膚健康狀態;蘭蔻超未來肌因賦活露一滴就有3,000萬益菌粹取,使肌膚更透亮、細緻度提升。

▲雪肌精御雅 活米微酵化粧水 200ml NT$1,450;活米微酵乳液 140ml NT$1,450;活米微酵彈潤霜 40g NT$2,300。(圖/翻攝自IG@kosetaiwan)

高絲雪肌精御雅活米微酵系列,添加了2種發酵萃取,包含由米糠及大豆淬取之納豆菌,經發酵而成的「芽孢桿菌淬取液」,因含有醣類、氨基酸而富含保濕效果,以及米經過麴菌與酵母的酒精發酵作用後的「米發酵淬取液」,因富含醣與氨基酸初期營養素,給予肌膚豐潤彈力、光輝綻放的透明感效果。

▲肌研糀潤 賦活修護精華110ml NT$900;賦活雪凝霜 50g NT$950;賦活雪凝晚霜 50g NT$1100。(圖/肌研)

「糀」音同花,即是漢字裡的「麴」,是日本傳統清酒釀造過程中白米發酵而成,發酵時會產生如白色蒲公英般似花的菌絲,因而被賦予了「糀」這個美麗的名字。

肌研從「糀」中萃取出「白糀酵源精華」,蘊含白米發酵後的美肌成分-維他命、胺基酸和礦物質,能促進肌膚新陳代謝,並深層調理修護,有效提升保水度、細緻度,正是肌膚光滑透亮、細緻年輕的秘密。

▲施巴 PRO!激活緊緻精華露30ml NT$1,780;理膚寶水多容安舒緩濕潤乳液 NT$850;Dr.brandt 益膚平衡潔顏優格 105ml NT$1,400。(圖/施巴、理膚寶水、Dr.brandt )

施巴PRO!激活緊緻精華露含有及專利乳酸菌裂解液,能提升肌膚保水度與透亮感,打造健康肌膚的pH5.5微酸環境;理膚寶水多容安舒緩濕潤乳液含專利益菌生配方,能有效舒緩乾癢、脫皮等敏感肌膚各類不適症狀,有安心乳液之稱。

Dr.brandt益膚平衡潔顏優格是洗卸合一潔顏品,添加益膚平衡複合物維持微菌群平衡,建立弱酸環境,更添加綠茶,白茶、葡萄籽萃取及葉綠素複合物,有助緩解因乾燥引起的敏弱,甘油及玻尿酸則能維持皮膚水潤柔嫩,舒緩不適感。

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