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不花錢讓膚質變好!吳謹言靠「肌斷食」擺脫悶痘爛臉,威力有多大?

▲吳謹言小巧的巴掌臉讓人羨慕。(圖/吳謹言微博)

29歲的吳謹言因演出宮廷劇《延禧攻略》女主角魏瓔珞一夕爆紅,劇中潑辣機智的表現讓人印象深刻,精緻小巧的臉蛋與毫無瑕疵的膚質亦受到矚目,連彩妝師接受採訪時,都稱讚她真實素顏的模樣,膚況細膩又光滑,讓很多網友紛紛問起是如何保養的,一起來看看。

▲吳謹言小巧的巴掌臉讓人羨慕。(圖/吳謹言微博)

長相清秀的吳謹言有著巴掌臉,大眼睛與尖下巴,端正立體的五官,臉部線條十分清晰,加上細緻到看不見毛孔的好膚質,在鏡頭前很搶鏡,但別以為女明星的皮膚都是水煮蛋,其實她也曾因為軋戲滿臉泛紅長痘痘!

▲吳謹言膚況良好。(圖/吳謹言微博)

吳謹言在個人小紅書上分享,「我因為拍戲,有一段時間瘋狂爆閉口和痘痘,試過各種方法都無效,一度真的非常崩潰!」後來約了好姐妹出去,被她零瑕疵的膚況嚇傻,因為上一次見到時,明明全臉泛紅又長痘痘,就請教她是如何做到的,答案就是「肌斷食」。

 

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其實「肌斷食」的概念,在美容界紅了好一陣子,由日本醫師宇津木龍一所提倡,他是日本抗老治療美容整形外科醫生,發行過許多美容相關暢銷書籍,認為肌膚細胞本就會生成保濕成分,過度保養會讓肌膚「吃太撐」,會因化學刺激,破壞肌膚表皮,讓它失去原有的防護功能。

「肌斷食」的原則就是「不塗抹、不搓揉、不過度清洗」,停用含界面活性劑與皂鹼的洗面乳、卸妝油、化妝水、精華液、乳霜等產品,而且也不擦粉底,並盡量少用化學性防曬,選用物理性防曬阻擋紫外線即可,反而能讓肌膚有足夠時間,重新啟動自我修復力,改善毛孔紅腫發炎的現象。

如果本身皮膚狀態穩定的人不需要進行肌斷食,但很適合容易爆痘痘、經常化妝、容易油水不平衡、塗抹很多保養品都吸收不進去的人,每月可選5~7天省略保養步驟,進行1次肌斷食,每天僅用清水及純皂洗臉即可,覺得肌膚乾燥的話,使用半顆米粒大小的凡士林擦在乾燥處就好。

▲吳謹言身材纖瘦。(圖/吳謹言微博)

實行時間建議在月經初期、換季溫差大時、旅行回國後,因為肌膚在這些時段容易變得敏感,皮膚自我代謝能力比較弱,加入過多外來化學物質,會讓敏感性肌膚的毛孔周圍有發炎現象,讓肌膚吃清淡一點,不僅能改善膚況,之後恢復使用保養品,吸收的能力會明顯變好。

▲吳謹言小巧的巴掌臉讓人羨慕。(圖/吳謹言微博)

而吳謹言是怎麼做的呢?她分享,週末偶爾有空的時候,就會執行肌斷食,晚上會用不含皂基成分的洗面乳洗臉,之後擦乾臉就睡覺;早晨則是浸濕洗臉巾擰半乾,輕輕擦臉,一整天不塗任何護膚品。如果覺得皮膚太乾時會開加濕器,再稍微噴一點保濕噴霧而已。

▲吳謹言小巧的巴掌臉讓人羨慕。(圖/吳謹言微博)

吳謹言也說,做完肌斷食之後,大部分的紅腫痘痘都消下去,閉口的粉刺也很好清理,拿針一挑一壓,白頭都出來了,重點是皮膚的吸收能力變強「以前擦精華液需要按摩3分鐘才吸收完畢,肌斷食結束後再用,大概1.5分鐘到2分鐘的按摩就能徹底吸收,真的非常神奇呢!」

▲吳謹言膚況好。(圖/吳謹言微博)

最後還是要提醒大家,並不是每個人都適合肌斷食,膚質肌底多少也有差異,執行期間要觀察皮膚適應程度,或是先諮詢皮膚科醫生,以免有不適症狀。此外,肌斷食期間配合飲食效果更好,三餐儘量清淡,多吃新鮮蔬果,多喝水排毒,少吃刺激性食物,配合適量的運動出汗,讓肌膚和身體一起更健康吧!

一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤