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戴口罩悶出口臭?牙醫師分享「口腔清新秘訣」幫助去除異味

▲戴口罩容易悶出壞口氣。(圖/Shutterstock)

隨著武漢肺炎疫情持續蔓延,人人必備口罩、酒精及乾洗手等防疫產品,尤其幾乎人人都戴口罩出門,但長時間悶著,口罩內空氣含氧量不高、空氣不流通,不僅皮膚容易悶出痘痘,甚至還悶出了壞口氣,熏死自己還臭暈別人,牙醫師提到幾點維持口氣清新的秘訣,一起來看看。

在口罩短缺的狀況下,常接觸人群的民眾,口罩可能一戴就是整天,柏登牙醫診所院長黃斌洋醫師就提醒,我們整天都戴著口罩說話、吃完飯又馬上戴回口罩,內層會附著大量唾液、食物的油膩氣味等,如果平常口中氣味就不好的人,等於是整天將自己悶在不愉悅的氣味中,多少也會影響心情。

▲吃完東西要漱口。(圖/pixabay)

為了避免口罩長時間使用時附著過多的氣味,黃醫師建議配戴口罩期間若不方便增加刷牙頻率,可以考慮隨身攜帶小瓶漱口水、口香噴劑等,養成多漱口、多清除口中異味的好習慣,才不會在戴口罩時被自己的壞口氣給「臭」到了!

黃醫師進一步說明,多漱口的好處不只在於保持清新口氣,對於牙齒保健也有有著很重要的作用,因為當我們吃完東西之後口中很容易處在酸性的狀態(酸性狀態會讓牙齒容易脫鈣,這時反而不適合刷牙),漱口水則可以幫助口中恢復酸鹼值,也可以有助於保持牙齒的健康狀態。

吃完飯多漱口在日本是一個很普遍的習慣,利用漱口水能加強口中衛生,不僅可以保有清新口氣,也能幫助恢復口中的酸鹼值,被視為常規口腔潔淨的一部分,建議大家挑選漱口水時可以挑選不含酒精、以清新口氣&滋潤口腔作用為主、適合隨時隨地使用的漱口水,像是一些具有香氛概念的漱口水或是口香噴劑,都是配戴口罩時的最佳搭檔!

▲日本獅王nonio口氣清新噴霧-冰炫薄荷/甜梨玫瑰/橙橘薄荷 5ml NT$99。(圖/日本獅王)

約會、會議前、用餐之後、抽菸喝酒後、口腔乾燥都是口臭原因,口氣清新噴霧能隨時滋潤口腔,幫助淨化口臭,防疫時「經常戴口罩」仍聞到清香的自己,也讓煩悶的心情獲得舒緩。

▲Ora2me 淨澈氣息口香噴劑 6ml NT$129。(圖/Ora2 )

Ora2me 淨澈氣息口香噴劑添加薄荷醇成分、有效的去除口臭、預防口臭的發生,共有七款口味,小小一支攜帶方便,隨時一噴清除口腔異味。

▲Ora2 極緻香水漱口水 水漾澄香/ 玫瑰果香 360ml NT$299。(圖/Ora2)

能夠軟化齒垢髒汙並徹底洗淨外,更添加玻尿酸成分時刻維持口腔內滋潤感,多層次香氛感可以持久清香保持清爽,其中清爽水漾澄香,前調由葡萄柚發散到中調的西洋梨、青蘋果,最後則以延續口中淡淡香味的澄花、薄荷等帶有海洋氣息的後調,帶來全面清新放鬆的好口感。

充滿女性甜美優雅的玫瑰果香,則由清新的檸檬及佛手柑作為前調,中調則是香甜的荔枝及莓果,最後再以結合玫瑰與薄荷混搭、恰到好處的女性香氣收尾,展現女性柔美動人的氣息。

▲Aesop 潄口水 550ml NT$750。(圖/Aesop)

Aesop漱口水主要為草本成分調製,有丁香、 大茴香籽、綠薄荷,可帶來舒適清新好口氣,使用一陣子,香氣依然維持在口腔內,搭配文青質感包裝,光看就給人帶來清爽的氣息。

▲依必朗 牙周保健漱口水 無酒精配方 NT$165。(圖/依必朗)

依必朗牙周保健漱口水含長效抗菌配方,能有效減少牙菌斑、降低牙周病發生率,清新薄荷及綠茶幫助去除口腔異味,常保口齒清新及口腔潔淨。不含酒精成分、不易刺激口腔粘膜,口內炎患者也能安心使用。

▲德國世家 鼠尾草漱口水300ml NT$490。(圖/德國世家 )

德國世家鼠尾草漱口水含有機草本精油配方,像是舒緩功能的金盞花、除菌效果的鼠尾草、帶來淨化的藥蜀葵等等,不含氟化物、香精、防腐劑,用起來不刺激口腔皮膚,味道十分清新迷人。

▲養成刷牙習慣。(圖/pixabay)

最後還是要提醒,潄口水只能短暫解決口腔異味,養成刷牙習慣才是最重要的,吃完東西菜渣卡在牙縫沒清,就會有異味,平時還要多喝水,因為口腔唾液減少,會使口腔自淨能力降低,內部乾燥容易滋生細菌而導致口臭,常喝水可刺激分泌唾液,保持口腔濕潤同時帶走殘留口中的食物殘渣,幫助減少細菌滋生。

另外,刷牙時可以用軟毛牙刷在舌頭上來回刷3~4下,清潔舌苔上的白垢,最後再漱口,或是刷完牙吃無糖口香糖,促進唾液分泌,但如果都做了,口臭仍揮之不去,就得留意肝火與消化道功能是否有問題。

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