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戴口罩悶出口臭?牙醫師分享「口腔清新秘訣」幫助去除異味

▲戴口罩容易悶出壞口氣。(圖/Shutterstock)
▲養成刷牙習慣。(圖/pixabay)

最後還是要提醒,潄口水只能短暫解決口腔異味,養成刷牙習慣才是最重要的,吃完東西菜渣卡在牙縫沒清,就會有異味,平時還要多喝水,因為口腔唾液減少,會使口腔自淨能力降低,內部乾燥容易滋生細菌而導致口臭,常喝水可刺激分泌唾液,保持口腔濕潤同時帶走殘留口中的食物殘渣,幫助減少細菌滋生。

另外,刷牙時可以用軟毛牙刷在舌頭上來回刷3~4下,清潔舌苔上的白垢,最後再漱口,或是刷完牙吃無糖口香糖,促進唾液分泌,但如果都做了,口臭仍揮之不去,就得留意肝火與消化道功能是否有問題。

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