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37歲林依晨好膚質數十年如一日 秘訣是洗完臉做好「3步驟」

▲林依晨平時幾乎不上妝,素顏的膚況超好。(圖/林依晨Ariel微博)

美國減重名醫凱莉安也曾分享喝骨頭湯瘦身,骨頭湯富含膠原蛋白、明膠和甘胺酸,可有效消炎、平滑細紋與清除體內毒素。在起床到午餐前的時間,喝富含可燃脂的香草和辛香料的骨頭湯;下午到傍晚6、7點的晚餐前,喝富含纖維的蔬菜湯,可帶來飽足感,幫助抑制食慾、減少脹氣。

 

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鼠年了啊⋯⋯新年新氣象,願每個人都擁有專鼠於自己的幸福和快樂、鼠之不盡用之不竭的熱情與靈感♥️♥️♥️

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而防疫期間,林依晨的飲食堅持每餐都有發酵食物,像是泡菜、味增、優格、豆腐乳、起司,這些食材能讓腸胃好菌多於壞菌,整體免疫力會增強一些,還提到要多吃薑黃,另外,烹調時會多加一點蔥、薑、蒜、洋蔥、番茄等高度抗氧化的食材。

出道多年,現階段的體重是有史以來最輕的時候,林依晨吃飽後絕對不會坐著,一定先到處走動讓食物消化,運動方面最近在家中會做瑜伽、跳Zumba,或是往山往海走多曬曬太陽,趕走悶在家裡的憂鬱心情,但請記得避開人多的地方。

一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤