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《夫婦的世界》正宮金喜愛身材零贅肉 靠自創健身菜單維持49kg

▲《夫婦的世界》女主角金喜愛。(圖/JTBC Drama臉書)

她笑說現在的年紀已經不能靠節食瘦身,如果體重動盪太大,肌膚會失去彈力而鬆垮,只能認真健身維持身材,她一週運動四至五次,盡量讓體脂肪維持在15%,平時會特別針對下半身鍛鍊,長期都有慢跑的習慣,連在家也會跑跑步機搭配深蹲來燃燒腿部脂肪,或是拿水瓶邊做弓箭步,可以緊實蝴蝶袖,也會多做伸展拉拉筋、混合有氧運動讓瘦身事半功倍。

 

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오늘 촬영 중 완벽한 스타일의 마무리는 Stylist 윤기가 디자인한 슈즈 ❤ _ #JimmyChoo×YKJeong #TheHighlighted #지미추×정윤기

김희애 KIM HEE AE(@heeae_official)分享的貼文 於 張貼

為了長期維持好體態與保持好氣色,她也不放過在家「微運動」的時間,把打掃家裡當作是健身的一種,這種微運動消耗的熱量不容小覷,能讓家裡整齊同時又能瘦身一舉兩得,或是運用各種瑜珈彈力帶,來雕塑出緊實的背部曲線,改善中年婦女容易有的虎背熊腰。每天也會記得量體重,以及保持良好的睡眠習慣,有規律的生活就是維持好身材的關鍵。

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