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光擦保養品還不夠!學居家撥筋按摩3步驟 幫助消水腫、提升好氣色

▲李佳穎擦完保養品,都會利用美容工具按摩臉部。(圖/翻攝自IG@junoohknow)

女星李佳穎也很著迷撥筋,她擦完保養品之後,會利用美容工具,從眼頭按摩到眼尾,放鬆眼周附近的肌肉,或是用尖型的刮板按壓鎖骨下面的凹槽,把臉上的老廢物質從淋巴排出去,「化妝師在妝前都會幫我按壓這個部位,對消除水腫超有效,有點像撥筋的概念」,平時也會定期找專業美容師,針對臉部穴點按壓,來改善臉部肌肉線條下垂。

 

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而在撥筋保養之前,可以先泡療癒熱水澡,滴入天然植物精華油,以攝氏37~40度的溫水浸泡約20~30分,有效刺激人體的副交感神經,達到全身放鬆的效果,精油的保養成分還能讓肌膚得到深層的潤澤感。接下來在臉部噴灑保濕噴霧做打底,再抹上美容按摩油或是乳霜,拿取適合的撥筋棒或筆狀按摩器,將臉部分為上中下,從左至右照穴點畫圈按摩,持續做3~5個循環。

▲臉部撥筋穴點。(圖/香緹卡)

額頭:督脈(額頭中間>眉心)
額頭中間督脈位置逆時鐘畫圈,從上到下一路到眉心位置。督脈可緩解肩頸淤堵,放鬆並減少肌膚暗沉問題。

鼻中:膀胱經(睛明穴>迎香穴)
疏通膀胱經,由睛明穴至迎香穴 輕輕來回疏通,膀胱經主身體代謝,若有黑眼圈、眼袋可以特別加強此處。接者沿著鼻翼兩側到人中部位來回撥,改善兩頰毛孔問題。

下巴:任脈
沿著嘴角往下到任脈,任脈主婦科,能改善婦科問題與嘴角暗沉,接著再由下巴一路向上右半臉到鼻中、額頭,循環狀按摩做3-5次。

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