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45歲賈靜雯凍齡有方!公開養出緊實身材、少女嫩顏的飲食運動鐵則

▲賈靜雯凍齡有術。(圖/賈靜雯AlyssaChia臉書)

憑著《我們與惡的距離》再創事業高峰的賈靜雯,和修杰楷結婚5年,育有咘咘、Bo妞及大女兒梧桐妹三個寶貝女兒,雖然已經45歲,兼顧家庭和事業的她,卻沒有留下歲月痕跡,臉蛋、膚質和身材依舊少女感十足,凍齡美顏還曾被外國雜誌報導,掀起熱烈討論,她也公開了自己平時的養生飲食和運動鐵則,以及完美妝容的秘密,一起看看!

 

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賈靜雯在42歲懷第三胎,為了能夠長久的陪伴孩子們,私下十分注重養生,不僅飲食講究,和修杰楷結婚後也愛上了運動,日前還在臉書發文說:「孩子們~我跟老爸會好好照顧我們身體,才可以陪伴妳們到處玩到處走。」她覺得身體很現實,「你怎麼對他,他就怎麼回饋你」,整個體態和多年前相比,變得比較緊緻之外,皮膚的狀況也更好了!

 

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產後想要恢復身材,除了要控制飲食,規律運動也很重要,絕對不能讓自己一直坐著,她分享,「我這陣子幾乎都在動,(空中)瑜伽、重量訓練、跳舞、皮拉提斯,一週運動四天」,厲害的是,她連出國都帶著球鞋,有空閒時間就出門慢跑,可見她的健身方式很多元,一點都不無趣,若是很難堅持下去,可以找另一伴或是好姐妹,一起運動可以互相督促,會越來越進步!

lauralo
一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤