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▲夏天天氣悶熱,容易出油長痘痘。(圖/Shutterstock)

痘痘粉刺冒不停?改善痘痘粉刺的生活習慣、保養重點快記好

夏季炎熱潮濕,居高不下的氣溫,加上紫外線與空污雙管齊下所引發高出油、出汗量,角質也持續增厚,造成毛孔阻塞、粉刺及痘痘的問題,肌膚也因此黯淡無光,想讓肌膚煥然一新,掌握正確的保養重點,搭配健康規律作息與飲食習慣,才能有效解決出油狀況,預防粉刺痘痘突發。

針對夏日油肌保養,除了確實做好臉部清潔、卸妝,避免化妝品造成毛孔殘留阻塞,洗完臉後,可視肌膚狀況,使用深層清潔的面膜再次清除毛孔油光和髒污,讓毛孔通暢乾淨,後續保養品則首重控油和保濕,有助維持肌膚油水平衡。

▲長痘痘別亂擠。(圖/Shutterstock)

日常生活也需調整,應維持良好生活作息,調適壓力、避免熬夜,並擁有充足睡眠,飲食上要少攝取油膩、辛辣、含酒精的刺激性飲食,並避免用手觸碰臉、托腮,勤換枕頭套,才能保持臉部乾淨。

保養上建議可選用溫和不刺激、同時可調理油脂、收斂毛孔或改善粉刺的保養品,皮膚科醫師吳英俊表示,加強肌膚代謝更為重要,可適度使用親膚性的酸類保養品,或清潔型面膜進行淨化保養,幫助調理角質,但敏感性肌膚要留意使用頻率跟肌膚的接受度。

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