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「最美妲己」53歲溫碧霞凍齡有術 分享不老祕技養出纖腰辣腿

▲溫碧霞凍齡有術。(圖/翻攝自IG@irenewan730)

香港女星溫碧霞(Irene Wan)以性感女星姿態走紅,出道多年依舊保養得宜,彷彿吃了防腐劑般有著凍齡外貌和姣好身材,不愧是演藝圈著名的美魔女,近日她曬出身著小洋裝的外拍照,秀出一雙緊實零贅肉的雪白鉛筆腿,不得不讚嘆女神保養有方,少女感十足,歲月已逝,美貌仍停留,完美的體態,令大批網友直呼羨慕,一起來看看溫碧霞究竟怎麼保持的?

 

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溫碧霞拍過無數話題戲劇,較知名的角色有《火玫瑰》的海潮、《封神榜》的妲己、《恨鎖金瓶》的潘金蓮,尤其是「妲己」一角,堪稱是最撫媚的絕世經典。日前她透過個人社群網站附上一系列美照,只見她綁著麻花辮子、穿著白色細肩帶洋裝,還收起腿來擺起網美姿勢,吸睛的是纖瘦體態完全看不出年過半百,美好的宛如少女,現年已經53歲,卻跟當年一樣美豔動人。

 

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許多女星都提到,要有凍齡的好膚質、好體態,除了外在肌膚的細心呵護,內在的飲食調理也不可馬虎。溫碧霞就很注重中醫食療的養生方式,會在睡前將冬蟲夏草泡成茶,隔天起床喝上一杯,每週也會用蟲草煲湯。香港人愛以喝湯方式養身體,她從小就有喝煲湯的習慣,像同是香港藝人的周海媚、周慧敏以及惠英紅,也都喜愛煲湯進補,材料會依季節而定,有空就熬來喝。

除此之外,溫碧霞還會定期看中醫調理身體,她表示,不一定生病才能去看中醫,女性調理好身體很重要,比如最近吃得比較上火,可藉由喝涼茶來清熱。除此之外,她對於子宮保健特別重視,「卵巢顧不好、女生老得早」,因為卵巢功能衰退會影響女性的雌性激素分泌,讓人提早進入衰老,平時會多攝取對婦科有益的食物,例如是豆製品、堅果、燕麥、碗豆等食物都能養宮護巢。

 

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她還透露,最好補充植物性雌激素的方式,就是喝豆漿,裡頭的大豆異黃酮有助維持雌激素的平衡,有時間就用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝,另外建議可多吃含有維生素C、維生素E的食物。例如小麥胚芽、番茄、柑橘、全穀類食物等。同時要適當補充葉酸,通常在綠葉蔬菜、動物內臟及瘦肉中有此成份,不過要吃到何種程度,最好諮詢過專業的醫生。

 

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而愛美的溫碧霞,日常的飲食也很規律,三餐都只吃7分飽,過了晚上九點就不吃東西,可減少脂肪堆積在體內而變胖。且一直都維持清淡的飲食,會避開刺激性的食物,以免體內積累毒素而長痘痘,讓膚色漸漸暗沈。特別愛吃蔬菜和水果,每天都會吃蘋果,也曾分享吃奇異果的好處。

奇異果營養價值高,富含維生素C、E、多酚和膳食纖維,鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉,不僅能夠美容護膚,還可以增強身體免疫力,改善腸道菌相,消化好,人就不老!

 

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運動方面,她真的有夠勤勞,直言17歲開始就有健身習慣,平時會踩自行車、打乒乓球,最喜歡的則是做瑜伽,每天都早起一個小時鍛鍊身體,先慢跑15分鐘,接著就是做瑜伽,為了維持身材,不間斷的自我要求,早前也曾在IG分享:「想跟我一樣健康快樂,請每天跟我一起做瑜伽」,難怪能擁有24吋纖腰!

一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤