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你沒發現的保養壞習慣,其實是可怕的「毀容」行為!

▲錯誤的保養習慣會影響膚質。(圖/Shutterstock)

明明每天都按時保養肌膚,每一個步驟都不放過,但膚況卻越來越差?相信很多女生很難想到,傷害自己肌膚的元兇,其實是平常的保養習慣養出來的,錯誤的動作會默默刺激肌膚,讓你變美不成還毀容,甚至提早讓肌膚老化,以下就列出幾個保養陷阱,趕緊改正吧!

▲有些乳霜型的清潔面膜,也含有軟化角質的成分。(示意圖/Shutterstock)

1.經常用磨砂去角質

定期清除臉上堆積的多餘老廢角質,可以改善肌膚暗沉、粗糙,避免造成毛孔堵塞。但是,你不會用鋼刷去洗精品包吧?建議戒掉有顆粒的磨砂膏,因為力道難以拿捏,容易引起肌膚不適或發炎,改用含有果酸、水楊酸、甘醇酸、杏仁酸等去角質,比較不會有過度摩擦肌膚的問題,能讓皮膚吸收並自行代謝角質。不過每個人膚況不同,建議先諮詢皮膚科醫師的意見。

▲要依照膚質調整去角質次數。(圖/Shutterstock)

因為不管是物理性(磨砂顆粒產品)或化學性(酸類產品)去角質,都可能對肌膚造成傷害,一定要依照個人膚質、膚況調整使用頻率。混合肌、油肌的話可以1至2週去1次角質,乾肌則是半個月1次,如果你較容易出油,角質產生的速度快,去角質次數就可稍微多一些,要是有些微泛紅與刺癢,就需要再降低使用次數,並多使用保濕類的產品。

提醒有紅腫發炎不可以繼續去角質,而且使用酸類就不需再使用其他去角質產品。另外,使用含果酸的產品可能會增加皮膚對陽光敏感及曬傷可能性,要注意防曬,避免因照射陽光誘發黑斑的生成以及色素沉澱,真的要筆記起來!

2.過度清潔

油性肌膚或T字部分容易泛油的人,不要以為頻繁洗臉,就能從根本解決油膩肌膚,如果覺得T字部位出油,用吸油面紙按壓即可,倘若長期過度清潔,會導致皮膚角質層受損,出現脫皮現象,洗臉次數建議每日早晚各1次不過度,以免破壞正常的皮脂分泌,反而更容易出油。

▲清潔是肌膚保養的第一步。(圖/Shutterstock)

也要避免使用清潔力過強的潔顏產品,這樣會洗去肌膚本身的天然油脂,導致乾燥、龜裂、易於發炎,正確應該要選適合你膚質的洗面乳,搓揉成泡沫後,確保各處肌膚都有清潔到,就趕快以微涼清水將泡沫沖洗掉,不要讓洗臉化妝品的泡沫在臉上停留太久。

3.護膚步驟太繁瑣

護膚步驟過於繁瑣,說實話是真的沒必要,很容易讓皮膚出問題,即使是號稱天然,多多少少還是有用一些化學成分來維持品質,千萬不要貪小便宜買了一整套產品,卻不了解其成分到底適不適合自己,就層層疊擦在臉上,比如很多人會同時抹上保濕、美白、抗老等等,不僅肌膚吸收不了,有效成分也會互相牴觸,也起不了保養作用。

許多皮膚科醫師都認為,保養越簡單越好,沒事塗一堆化學物質在臉上反而傷皮膚,皮膚科醫師黃毓惠就曾表示,他的保養步驟是洗卸、保濕和防曬,一天不會花太多時間。日本醫師宇津木龍一也倡導「肌斷食」,原則就是「不塗抹、不搓揉、不過度清洗」,他認為過度保養會讓肌膚「吃太撐」,會因化學刺激,破壞肌膚表皮,讓它失去原有的防護功能。

4.不使用防曬產品

長時間紫外線照射,將對皮膚造成嚴重傷害,容易導致肌膚衰老、產生皺紋、長出黑斑,甚至皮膚癌,為了防止皮膚產生問題,出門都要記得塗防曬,防曬就是最佳的抗老產品,但要記得使用的量不夠,一樣沒有效果,建議肌膚使用量每平方公分2毫克,簡單來說全臉用量約為10元硬幣大小。

不過,除了正確塗抹防曬產品外,面對無情的太陽,還應該包含撐傘、使用太陽眼鏡,遮擋由地面折射過來的紫外線,頭頂也可以戴帽子,能降低陽光對頭皮的傷害,以及穿著淡色長袖衣物,並避免曝曬在強烈陽光下。

▲全素顏的話,其實不用卸妝。(圖/Shutterstock)

5.沒出門也卸妝

訪問過許多女星的保養方式,大多都提倡沒化妝也要卸妝的觀念,目的是洗掉臉上殘留的空氣髒污,避免毛孔阻塞,但真的有必要嗎?有皮膚科醫師就認為,如果沒有上妝,全素顏的話,其實不用卸妝,用清水和洗面乳就可以,否則卸妝品沒沖乾淨還可能造成痘痘粉刺。

除非是有使用潤色型的防曬,裡面通常含有礦物粉末及色素,就必須要卸妝,若是白色或無色的防曬,用一般洗面乳就能清潔,但如果是有防水效果的防曬,可以先卸妝再清潔,而最近很夯的「素顏霜」也是屬於潤色產品,建議還是得以卸妝用品卸除。

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