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痘痘反覆長不停,或許你該戒掉這些日常用品、生活習慣!

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最近的氣溫活像走在烤爐裡,環境溫度上升會使出油旺盛,加上常熬夜、壓力大,角質代謝不完全,就容易長痘痘,女生都希望有乾淨無瑕的肌膚,但試過好多方法都擺脫不了反覆長痘,或許你可以嘗試戒掉以下日常用品、生活和飲食習慣,改善痘痘、粉刺困擾!

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1.過度清潔

雖然清潔是保養的第一步,但也不能過度清潔,容易破壞皮膚健康的皮脂膜,可能會使出油更嚴重,又或是乾燥脫皮、發紅發癢,也別亂用卸妝油、洗臉機、磨砂膏等清潔的產品,也會加重痘肌、酒糟肌的問題喔!建議早晚用溫和型的洗面乳各洗一次,其他時間若是覺得臉油,用清水沖洗或是衛生紙擦拭即可。

▲長痘痘別亂擠。(圖/Shutterstock)

2.保養品過於滋養

皮膚很油、長痘痘的時候,千萬不要使用過於滋養的產品,其實保養品用的越少,痘痘粉刺越能改善,建議選用使用質地清爽、溫和、對肌膚無負擔的臉部保養品。

3.少用含油護髮品

如果你的背部、臉頰、脖子或胸口容易長痘痘,建議含任何油份的護髮產品,即使是沖洗式都要少用,記得不是只有護髮油含油,其他護髮霜、護髮膜都可能含油,其他像是滋潤度較高的洗髮品,也要盡量避免。

有皮膚科醫師提到,不要以為天然來源油就沒關係,油就是油,皮膚吸收不了就容易堵塞毛孔,而且護髮品會在枕頭上沾來沾去,睡覺時整個臉就像浸在油池裡!

4.奶製品容易長痘痘

若是痘痘經常惡化,反覆的長,除了要養成清淡飲食,少吃油炸食品、刺激性的辛辣食物,有皮膚科醫師提到,其實奶製品,也會影響膚質,容易使皮脂腺分泌旺盛,例如雞蛋、牛奶、高蛋白飲、冰淇淋等,而高升糖食物也會使皮膚出油量增加,應該要少吃蛋糕、含糖飲料,否則容易讓痘痘惡化。

▲奶製品可能讓你長痘痘。(圖/shutterstock)

5.含氟牙膏

根據皮膚科醫師臨床研究,下巴容易長痘痘,有可能是使用了含有高氟化物的牙膏,而引起粉刺,建議可以換成含氟量較低的兒童牙膏觀察一陣子,或是刷牙時調整姿勢,減少下巴沾到泡泡的機率,並確保每次刷完牙確實清潔乾淨,避免氟化物殘留在皮膚上。

當然,上述提到的狀況非絕對,只是分享給反覆長痘的人,也提醒長痘痘不要一個人用手亂擠,容易留下疤痕,即使是市面上的抗痘產品,也別亂用,請務必諮詢皮膚科醫師的建議,尋求正確的判斷處理喔!

同場加映抗痘、控油產品,可以參考看看:

NARUKO 茶樹抗痘美白精華

▲NARUKO 茶樹抗痘美白精華 30ml NT$529。(圖/NARUKO )

NARUKO茶樹抗痘粉刺系列推出全新「茶樹抗痘美白精華」,選用紐澳雙茶樹精油及熊果素、傳明酸成分,搭配水楊酸、甘醇酸等,主要是幫助肌膚調理油水平衡,淨化角質以及對抗色素沈澱。

理膚寶水 淨痘無瑕極效精華

▲理膚寶水 淨痘無瑕極效精華40ml NT$950。(圖/理膚寶水 )

內含專利益箘生配方,並且添加溫和「LHA+水楊酸」成分,可以維持肌膚微生態多樣性平衡,預防痘痘和粉刺生成以及舒緩肌膚不適,適合臉容易出油、毛孔粗大的痘痘肌。

BIODERMA 貝膚黛瑪平衡系列

▲BIODERMA 平衡控油高效保濕水凝乳30 ml NT$ 790;平衡控油精華露200 ml NT$ 690。(圖/BIODERMA)

過多的皮脂堆積容易造成毛孔堵塞,可從調理皮脂做起,貝膚黛瑪平衡控油精華露及平衡控油高效保濕水凝乳,運用專利皮脂液化科技,幫助保持毛孔暢通,平衡油脂分泌,調理角質的同時,也讓水分留下,肌膚舒爽了,自然能減少出油現象。

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