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讓私密處飄出異味、下體搔癢難耐的6大禁忌,你中了幾項?

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女生的陰部嬌嫩脆弱,一旦照護不周容易發生感染,每隔一陣子就會有陰部搔癢、分泌物多以及有異味等問題,加上現代女性的壓力不小,過於繁忙也會導致免疫力變差,提升陰道炎反覆感染的情況,之前分享過對私密處友善的食物、私密處的正確清潔方式,你也還需要了解,還有哪些是需要避開的生活、飲食禁忌,才能真正改善異味和搔癢困擾,找回白嫩香甜私處!

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▲生理期時,私密處容易有異味。(示意圖/Shutterstock)

營養師高敏敏近日在粉絲專頁分享,造成私密處異味搔癢有6大殺手,包含抽菸、喝酒、熬夜、吃太多肉、少喝水、含糖飲料。抽煙會增加身體的自由基,造成氧化壓力,讓防護力降低、細菌增多;長期喝酒會改變身體和私密處酸鹼值,造成異味;熬夜是最大殺手,會讓你免疫力大幅降低,增加感染、復發機率。

▲清潔不當容易使私密處感染。(圖/Shutterstock)

食物也會影響私密處的味道,例如吃太多肉,會讓體味加重,私密處細菌也會大增,之前看過一篇報導,哥倫比亞大學的性專家Sari Locker曾分享過,吃太多肉還會讓下體嚐起來鹹鹹的;水喝太少,尿道壁的壞菌排不掉,也容易讓細菌堆積孳生而感染;最後是含糖飲料,大量的精緻糖分會把白色念珠菌養得胖胖的,容易或已經有陰道炎的人,要注意甜食的攝取,以免讓細菌生長、就容易搔癢。

▲高敏敏分享造成私密處異味搔癢的6大殺手。(圖/高敏敏營養師臉書)

除了以上,細菌最喜歡又悶、又熱、又潮濕的環境,當流汗、使用護墊或衛生棉沒有定時更換、穿太緊身的衣物,細菌容易大量孳生,加上生理期前後陰道防護力減弱,又沒有良好的生活和飲食習慣,就是私密處感染的好發時機!除了均衡飲食,可多吃富含維他命C的水果、蔓越莓、無糖優格、優酪乳和豆類食物,由內而外調整體質。

私密處搔癢或有魚腥異味的困擾,讓很多女生坐立難安,尤其又碰上生理期,會影響心情而煩躁不已。經血夾雜著血液、空氣、細菌、分泌物、尿液及脫落的子宮內膜等等,在經期期間必須特別注意清潔方式之外,衛生棉的更換頻率也需注意,務必經常更換衛生棉及護墊,量多時至少2~3小時更換一次,盡可能保持私密處乾燥,且更換衛生棉前還要洗手,避免細菌沾染至衛生棉上。

Kotex

▲金百利家族舉辦「宇宙萌力登陸」活動。(圖/Kotex)

Kotex靠得住去年底首度和「CRAFTHOLIC宇宙人」合作推出聯名包裝,將輕柔棉系列從外包裝到單片衛生棉都換上宇宙人角色,粉嫩新裝深受女孩喜愛,共推出23cm28cm35cm3款產品。即日起至12/1期間,Kotex靠得住、舒潔、好奇等金百利家族品牌聯合舉辦「宇宙萌力登陸」活動,活動期間內,於全家便利超商購買指定商品滿NT$199,就能以NT$99的優惠加購「宇宙人口金零錢包」,全台限量僅一萬兩千組!

愛康

▲愛康涼感潔淨濕紙巾 10片裝 NT$99;愛康涼感潔淨慕絲150ml NT$499;愛康涼感衛生棉 8片 NT$55。(圖/愛康)

愛康衛生棉也推出優惠活動,即日起至12/23,全年最低折扣72-66折,NT$590即享免運!必囤商品推薦涼感潔淨濕紙巾,小包裝方便女性隨身攜帶,能夠隨時清潔、擦拭,維持私密肌的清爽自在;涼感潔淨慕絲分為日常型與加護型,不論日常抑或生理期時都能使用,溫和洗淨又帶有淡淡花香;經典的涼感衛生棉更不能錯過,優異的吸收力、最佳清涼感,舒適度很棒!

FreshO2

▲FreshO2 氧氣衛生棉 NT$88、閨蜜組(四款各一)NT$299。(圖/FreshO2)

彩妝品牌FreshO2以復古的亮色搭配圓點設計,打造出能讓私密處呼吸的「氧氣衛生棉」,其中比較特別是側邊蜂巢式專利懸浮結構,能更服貼於肌膚,降低私密處與大腿內側的摩擦暗沉,提升舒適度與防止側邊外漏。一共推出四種款式:一般日用24.5cm「一日好棉」、量多加長29cm「加長好棉」、夜用加長32cm「一夜好眠」、少量分泌15.5cm的「一片好墊」,11月已於官網上市。

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