×
淘美麗美妝保養

網紅曬60歲凍齡媽媽「根本姊妹」 起底她的逆生長秘訣

▲網紅分享60歲凍齡媽媽的保養秘訣。(圖/小紅書 @周rich)

以火辣身材和美豔臉蛋出名的大陸網紅周Rich ,日前大方在小紅書上發布與媽媽的日常合照,瞬間爆紅引發熱烈話題,因為媽媽凍齡的顏值,看不出已經60歲,姣好身材和平滑肌膚讓人羨慕,就連女兒都認證「媽媽活生生把女兒熬成姊妹」,在網友敲碗之下,她也不藏私公開媽媽逆生長的秘密。

▲媽媽活生生把女兒熬成姊妹。(圖/小紅書 @周rich)

周rich笑說,媽媽雖然60歲了,走在路上總是被帥哥搭訕,每次一發合照,大家也希望媽媽趕快出道,比自己還受歡迎,兩人站在一起就像是姊妹。媽媽不僅穿衣風格年輕亮眼,臉蛋和身材更是厲害,没有刻意減肥,卻能長年維持勻稱的好體態,原來是靠以下幾個日常好習慣。

周媽媽認為,女人不要讓自己太瘦才不會顯老,適當有肉會顯年輕,飲食上雖然沒有積極節食,但秉持少油少鹽的原則,不吃冰、油炸食品,只喝溫開水,每天至少2000cc,多吃堅果當零嘴,如核桃、杏仁、腰果等,而重點是,媽媽養成晚上7點後就不吃任何東西的習慣,因為太晚吃東西都會囤積在體內變成脂肪。

大家都喊「戒糖」才能控制體重,但周媽媽認為,人體適量攝取糖分完全有必要,能讓心情變好,畢竟劇烈戒掉喜歡的食物,對某些人來說是一個遙不可及的目標,因此有做到「減糖」就好,蛋糕、巧克力都可以照吃,但記得只能吃一半不要貪嘴。媽媽還會補充營養品,例如膠原蛋白粉、燕窩、維生素、蔓越莓等。

▲媽媽的打扮也很年輕化。(圖/小紅書 @周rich)

而在內在調理上,周媽媽除了喝溫水之外,還會多吃水果,像葡萄、柳丁,因為水果的維生素C,是幫助體內合成膠原蛋白的關鍵,也會透過養身食材補身體,多吃紅棗、枸杞、黑芝麻等滋養肝腎的食物、以及多喝豆漿調節雌激素,並在11點前睡覺,8點起床,周媽媽表示,好的作息堅持一個禮拜,身體變化真的很大。

▲周媽媽會多吃養生食材。(圖/小紅書 @周rich)

周媽媽一直很注重臉部的保養,堅持每天敷面膜、用溫水洗臉和出門記得擦防曬,以免加速肌膚老化。她也提到,不要用毛巾洗臉,用一次性洗臉巾比較乾淨衛生,也提醒至少10天換一次枕頭套和床單,防止皮屑、油脂接觸肌膚導致痘痘問題,再來是勤抹護手霜、眼霜,因為手和眼睛是最容易看出年紀的部位。

▲周媽媽一直很注重臉部的保養。(圖/小紅書 @周rich)

關於身材,網友說媽媽不愛去健身房,就從日常的微運動來維持身材,平時能走就不搭車,吃完飯也不會馬上坐,推薦飯後站立半小時,避免形成小腹,也熱愛散步,尤其飯後必會散步1小時,對身體的新陳代謝有幫助,還有一點也很重要,不翹二郎腿,容易骨盆前傾和長短腿。

但是到了60歲,就算勤保養也很難有這樣的狀態,女兒毫不避諱地說,媽媽會定期做醫美,各種美容項目都會做,例如針對紋路和補水的療程,「我爸從不反對她去弄這些,畢竟一個女人堅持愛美也是值得敬佩的!」她說媽媽自己賺錢,也豪不猶豫花錢滿足自己,但她也呼籲,年輕女孩不要盲目跟風喔!

▲周媽媽熱愛散步。(圖/小紅書 @周rich)

最後,周媽媽說,對於大齡女性來說很重要的還是心態,如果你對身邊發生的每件事都抱以滿足的心態,整個人自然會充滿朝氣,學會留一點空間給自己,有情緒不要憋著,要找適當的方式抒發出來,讓女兒忍不住自豪的說,「媽媽的狀態,就是我的目標!」

一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤