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「擋泥板女神」50歲蘇慧倫的凍齡保養重點 健身飲食菜單一次看

回憶起90年的校園愛情時代,那時候男孩們總會在機車後方擋泥板印上偶像的照片,而蘇慧倫絕對是那萬中選一的女神代表!今年剛過50歲生日的蘇慧倫,雖然已經步入熟齡,但那凍齡模樣卻讓人看不出年紀!那些年讓少男

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天生肉也能瘦!陳妍希、郭書瑤、劉品言靠「激瘦菜單」變身勻稱身材

聖誕節接著跨年,接著又要迎來尾牙、春節,吃貨實在不想錯過每個約,一個不小心吃太多,身體都長了好多肉,但沒關係,冬天是適合瘦身的季節,只要有決心都不是問題,來看看以下超有意志力的三位女星,到底是用什麼方

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做瑜珈真的能瘦嗎?減重專家曝「2秘訣」提高做瑜珈的燃脂效率

常看許多女明星分享她們保持優美體態的方式,就是練瑜珈,剛好前陣子分享了睡前燃脂瑜珈法,引起熱烈迴響,不過有網友就提問,瑜珈真的能減肥嗎?答案是可以的!瑜珈對於訓練核心耐力、伸展肌肉線條很有感,還可以沈

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零失敗不發胖、一週就有感!日本減重名醫認證的「火鍋瘦身餐食譜」

專治糖尿病、肥胖的日本減重名醫工藤孝文醫生,在發現越來越多患者都有體重過重的問題後,便按照自己的飲食原則,與料理研究家浜內千波設計出了營養均衡的美味藥膳鍋,一天只要吃一次,就能提升代謝力、活化身體機能

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38歲孫儷揪粉絲一起養生 吃美食不怕胖就靠168斷食菜單

孫儷不只有好演技,在現實生活中已經有兩個孩子的她,臉蛋和身材狀態仍維持的相當好,讓粉絲都相當羨慕,其實她花了很多心思研究中醫,還被網友暱稱為「孫老師」,是個養生達人無誤。近日,她開始在小紅書上分享自己

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《哲仁王后》申惠善好演技終被看見 長年維持49kg的瘦身秘訣也被翻出

改編自網路劇《太子妃升職記》的韓劇《哲仁王后》近日熱播中,劇情講述生活在現代的男人張奉煥,某天因為一個落水意外,無意間穿越到朝鮮時代哲宗王室的中殿娘娘金昭容體內,不同於以往韓國古裝劇走虐心的橋段,《哲

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營養師曝12款水餃熱量排行!沒想到「這種餡」意外超肥

不管是外食或是在家自己煮,「水餃」都是一道很常見的平民美食,但雖然水餃是水煮的,卻也因為內餡和沾醬的關係,常讓人一口接一口,不知不覺攝取了過多熱量,對此,營養師高敏敏也在臉書分享12款市售水餃的熱量排

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《Sweet Home》38歲李施昤搶眼背肌登熱搜 體脂僅8%的健身菜單公開

最近在Netflix引起熱潮的《Sweet Home》,讓平常不看韓劇的觀眾都熱血沸騰,因為奇幻和鬼怪類型新穎,造成不少話題性。參與戲劇演出的一票演員都因此聲勢大漲,其中38歲的李施昤,因為健碩的身材

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中醫師:筆記2款溫熱果乾水食譜,能緩解生理期不適兼改善便祕!

生理期來難免會有經痛的情況,許多人會煮熱熱的紅豆湯喝,或是使用保暖袋熱敷肚子,甚至還會吃甜巧克力、蛋糕來讓心情變好,但往往撐不久,常常讓女性感到困擾。其實,月經期間喝對茶飲,也有助改善不舒服的情況,長

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趙薇的私人教練不藏私,分享「5個核心肌群鍛鍊」在家練出馬甲線!

瘦身,是所有女生一輩子的功課,不要再依賴什麼代餐、節食減肥,真正該做的是動起來,有規律健身搭配健康飲食,無論是身材平平,或是太胖,只要肯付出時間、努力和汗水,總會得到好的成果。趙薇、劉濤等大明星的私人

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