要不是胖到生無可戀,41歲的張晴琳(圈媽)也不會想要改變自己的飲食習慣。下定決心將「醣類」請出餐桌後,竟然順利減去多年來嘗試多種方法都無法甩掉的18公斤贅肉,而且過程中沒有感到飢餓不適,圈媽將低醣變成
身兼名人、時尚媽咪、人妻等多重角色,Melody殷悅每每出現總是散發無限光采,彷彿對生活有著源源不絕的能量,令人忍不住好奇她美麗又充滿活力的秘密。 ▲身兼名人、時尚媽咪、人妻等多重角色,Melody殷
女星陳妍希2011年以電影《那些年,我們一起追的女孩》中,沈佳宜一角成為家喻戶曉的「國民初戀」,2016年與大陸男星陳曉結婚後,生下兒子小星星,升格人母的她身材依舊保養得宜,令網友相當羨慕。經常在社群
小腹肚子胖真的很困擾,很多人即使四肢瘦,腹部也容易累積脂肪、長贅肉,想要消除「腹部脂肪」,除了運動其實養肝也很有效,養肝跟腹部脂肪有何關聯,以下詳細說給大家聽。 根據研究腹部是人體最先堆積脂肪的部位,
速效減重的方法有很多種,但那些方法大多會使你非常饑餓,如果沒有鋼鐵般的意志力,往往很快便會放棄減肥計畫。Vogue整理3個減肥要點,用科學方法一起成功快速減重! 網路上隨手一查,就會找到許多速效減重的
隨著「韓風」興起,螢光幕前韓星個個身材苗條,纖長美腿讓人超羨慕,但想擁有像韓國女星般的完美身材,應該維持什麼樣的生活?韓國女星崔貞媛的妹妹崔貞珉,透過多年來貼身觀察姊姊及其他知名藝人管理身材的飲食習慣
想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下七種健康排毒超級食物可幫助你,消除水腫、重新恢復活力,並且在一周內減去1公斤!然後接下來你想持續多久,都依你高興。 1.杏仁醬 這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃
手臂連接到腋下、後背那一部位的脂肪是最難消除也最讓女孩頭痛的,不但會讓手臂看起來又粗又厚,還會影響穿衣服的美觀。跟著4分鐘tabata瘦手臂操每天練,在家也能練出少女手臂線條。 ▲(圖/VOGUE提供
許瑋甯一路以來嘗試過很多減肥方法,曾經一天只吃一餐、只吃流質食物、甚至斷食一整天不吃東西,但這些激烈的手段雖然有效,卻非常不健康,效果也很不穩定,最後她終於找出一套方法,成功瘦了10公斤,並且持續維持
近年「168斷食法」掀起熱潮,透過調整進食的時間,達到控制飲食的效果。不過168斷食在執行上並不容易,許多民眾不禁想問「一定要這麼嚴格嗎?」對此,營養師高敏敏也建議,可以採用循序漸進的「限時斷食法」,