大家都知道用飲食搭配運動是達到理想身材最有效的方法，但每天為工作忙碌，光是要抽空運動就已經很不容易了，若平時飲食隨便吃，那可是會讓運動效果功虧一簣，想控制體態，有三種特性的食材要記起來，不僅可以幫助有
泰國網紅Maikoke曾經在四個月內狂甩三十公斤，且主打完全沒有吃任何減肥藥的天然瘦身方法，因而快速在網路上竄紅，勵志的故事令人相當讚賞。而她的觀念也十分正確，雖然瘦了，但她仍主張不管什麼身材或體型，
和女人相伴長達40 多個年頭的月經大姨媽，一輩子大約會報到480 個月（次），流血累計可長達3360 天，看到這個數字很驚訝吧？想不到月經和我們的關係是如此密切。 中醫非常重視女人的「經、帶、胎、產」
即將面對天天吃好睡好的春節，但在享受美食的同時，別忘了起身動一動，消耗多餘的熱量，以下盤點4個日本超夯的懶人瘦小腹動作，不需任何器材也不用到健身房，防疫期間待在家就能做，而且超簡單又很有趣！ 1.貓伸
回憶起90年的校園愛情時代，那時候男孩們總會在機車後方擋泥板印上偶像的照片，而蘇慧倫絕對是那萬中選一的女神代表！今年剛過50歲生日的蘇慧倫，雖然已經步入熟齡，但那凍齡模樣卻讓人看不出年紀！那些年讓少男
聖誕節接著跨年，接著又要迎來尾牙、春節，吃貨實在不想錯過每個約，一個不小心吃太多，身體都長了好多肉，但沒關係，冬天是適合瘦身的季節，只要有決心都不是問題，來看看以下超有意志力的三位女星，到底是用什麼方
常看許多女明星分享她們保持優美體態的方式，就是練瑜珈，剛好前陣子分享了睡前燃脂瑜珈法，引起熱烈迴響，不過有網友就提問，瑜珈真的能減肥嗎？答案是可以的！瑜珈對於訓練核心耐力、伸展肌肉線條很有感，還可以沈
專治糖尿病、肥胖的日本減重名醫工藤孝文醫生，在發現越來越多患者都有體重過重的問題後，便按照自己的飲食原則，與料理研究家浜內千波設計出了營養均衡的美味藥膳鍋，一天只要吃一次，就能提升代謝力、活化身體機能
孫儷不只有好演技，在現實生活中已經有兩個孩子的她，臉蛋和身材狀態仍維持的相當好，讓粉絲都相當羨慕，其實她花了很多心思研究中醫，還被網友暱稱為「孫老師」，是個養生達人無誤。近日，她開始在小紅書上分享自己
改編自網路劇《太子妃升職記》的韓劇《哲仁王后》近日熱播中，劇情講述生活在現代的男人張奉煥，某天因為一個落水意外，無意間穿越到朝鮮時代哲宗王室的中殿娘娘金昭容體內，不同於以往韓國古裝劇走虐心的橋段，《哲