要不是胖到生無可戀，41歲的張晴琳（圈媽）也不會想要改變自己的飲食習慣。下定決心將「醣類」請出餐桌後，竟然順利減去多年來嘗試多種方法都無法甩掉的18公斤贅肉，而且過程中沒有感到飢餓不適，圈媽將低醣變成
身兼名人、時尚媽咪、人妻等多重角色，Melody殷悅每每出現總是散發無限光采，彷彿對生活有著源源不絕的能量，令人忍不住好奇她美麗又充滿活力的秘密。 ▲身兼名人、時尚媽咪、人妻等多重角色，Melody殷
女星陳妍希2011年以電影《那些年，我們一起追的女孩》中，沈佳宜一角成為家喻戶曉的「國民初戀」，2016年與大陸男星陳曉結婚後，生下兒子小星星，升格人母的她身材依舊保養得宜，令網友相當羨慕。經常在社群
小腹肚子胖真的很困擾，很多人即使四肢瘦，腹部也容易累積脂肪、長贅肉，想要消除「腹部脂肪」，除了運動其實養肝也很有效，養肝跟腹部脂肪有何關聯，以下詳細說給大家聽。 根據研究腹部是人體最先堆積脂肪的部位，
速效減重的方法有很多種，但那些方法大多會使你非常饑餓，如果沒有鋼鐵般的意志力，往往很快便會放棄減肥計畫。Vogue整理３個減肥要點，用科學方法一起成功快速減重！ 網路上隨手一查，就會找到許多速效減重的
隨著「韓風」興起，螢光幕前韓星個個身材苗條，纖長美腿讓人超羨慕，但想擁有像韓國女星般的完美身材，應該維持什麼樣的生活？韓國女星崔貞媛的妹妹崔貞珉，透過多年來貼身觀察姊姊及其他知名藝人管理身材的飲食習慣
想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下七種健康排毒超級食物可幫助你，消除水腫、重新恢復活力，並且在一周內減去1公斤！然後接下來你想持續多久，都依你高興。 1.杏仁醬 這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃
手臂連接到腋下、後背那一部位的脂肪是最難消除也最讓女孩頭痛的，不但會讓手臂看起來又粗又厚，還會影響穿衣服的美觀。跟著４分鐘tabata瘦手臂操每天練，在家也能練出少女手臂線條。 ▲（圖／VOGUE提供
許瑋甯一路以來嘗試過很多減肥方法，曾經一天只吃一餐、只吃流質食物、甚至斷食一整天不吃東西，但這些激烈的手段雖然有效，卻非常不健康，效果也很不穩定，最後她終於找出一套方法，成功瘦了10公斤，並且持續維持
近年「168斷食法」掀起熱潮，透過調整進食的時間，達到控制飲食的效果。不過168斷食在執行上並不容易，許多民眾不禁想問「一定要這麼嚴格嗎？」對此，營養師高敏敏也建議，可以採用循序漸進的「限時斷食法」，