冬天是一個容易堆積脂肪的季節,天冷就想吃鍋的節奏,趙函穎營養師推薦大家從日常生活中檢視自己的飲食、情緒,只要做到這三件事,冬天減肥絕非難事。 ::第一件覺察::吃對食物 我常說我們人其實是一台高級的汽
現在非常流行的「168斷食」減肥法,作法就是一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完,空腹期間只喝茶水或咖啡,讓胰島素下降,升糖素作用,達到消耗熱量燃燒脂肪。不過,趙函穎營養師在臨床營養門診發
每場約會對女生來說都非常重要,不管是與曖昧對象或是現任男友,通常會希望約會時給對方留下深刻的好印象。根據眾多兩性話題版的統計,最能激起男生佔有欲排行第一的,竟然不是胸部?而是女生身上散發的香味。對男生
姐妹們是不是常有這種經驗,早上開會卻一路錯過上廁所的時間,然後晚上回家怎麼蹲廁所「嗯嗯」就是不出來?這就是小編經常聽到大家久坐辦公室最大的困擾,大概十個女生有八個困擾就是「便秘」,為什麼女生比男生還容
▲趙函穎營養師 告訴妳 / 再也不怕吃大餐!酵素VS益生菌怎麼吃? 又快到聖誕節、跨年,開始迎接各種大餐、跑趴的時刻,三不五時揪朋友一起吃大餐,冬天最熱門的選擇不外乎就是燒烤吃到飽、麻辣鍋、火鍋等,光
天氣漸漸變冷,你的衣櫃也要跟著換季了吧?除了把夏季衣服收起來,也該順便將衣櫃「大掃除」,把去年退流行的服飾配件換成今年的大勢指標商品,轉換一下心情~《姊妹團團賺》10/29登場的第二場直播,由鳳凰藝能
交通部推出的安心旅遊補助即將於10月底結束,旅宿業者憂心觀光發展基金見底,中台灣觀光產業聯盟協會發起民間版的「安心遊2.0」計畫,號召全台500家旅宿業者提供500元住宿優惠券,讓國旅可以度過寒冬。
圖/ >>shutterstock 台灣營養基金會統計,全台超過525萬人飽受便秘之擾,根據健康期刊的資料顯示,由於生理構造和飲食習慣不同,台灣每3名女性就有1名有宿便的問題,女性佔比多出
門診中經常碰到女性朋友提到自己有排便不順的困擾,「每餐都吃一大盤蔬菜也沒有用耶,有沒有更能快速解排便不順的方法啊?」而我綜觀這些年輕女生的體型都偏瘦,一問之下果然發現她們共同的特徵:很小心地控制食量、
姊妹淘10月主題活動「姊妹淘好物」,15日首次直播亮相,攜手民視鳳凰藝能旗下藝人,要帶超多好康來給各位姊妹啦!第一場直播由演員余政鴻登場,推薦了4樣超熱賣保養品,要用線上最優惠的價格推坑給大家,秋冬季