如果你天生不怎麼熱愛運動，我們知道催促你去健身房減肥是沒用的。不如換個方式，把性愛當作是一場激烈的身體運動如何？什麼樣的性愛體位最能達到減肥效果？6招姿勢報給你知！
1.快捷式
鍛練效果：減肥
良心建議：你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里，如果出現高潮還可以再加40卡路里——接近馬拉松的程度了！
2.側進式
鍛練部位：骨盆底肌
良心建議：決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放鬆數次，通過練習收縮和放鬆便 可增強它的力量。當然，更具快感的辦法是透過側入式的性愛來鍛煉。當她側臥時，從背後進入，並收縮放鬆你的恥尾肌，使她獲得高品質的性生活，你的恥尾肌越結實，快感就越強烈。
