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健康飲食、規律運動、定期健康檢查……這些「長壽方法」聽起來就像陳腔濫調，事實上，還有一個方法可以讓你「延年益壽」，那就是頻繁的性愛！除了性愛算是某種有氧運動外，快樂且適度的性愛較能維持一段良好的關係，也能讓雙方更健康！
「性高潮」是延年益壽的關鍵
根據一項調查45～59歲之間的男性的國外研究，每個禮拜至少有2次性高潮的男性和一個月少於1次性高潮的男性相比，前者得到心臟病的機率比後者低上50%！以女性來說，雖然沒有相似的研究，但另一份國外報告也指出，在一段穩定關係中，擁有頻繁性愛的女性，比起沒有性愛的女性壽命更長！
做愛可以使心臟更有力
如果剛結束完一場銷魂的性愛，相信躺在床上的心情應該是很好的吧？事實上，性愛除了帶來愉悅的心情，它也能促進心臟與血液間的流動。2009年，英國就有一項研究顯示，一週做愛2～3次的人得到心血管疾病的機率比一個月只做愛1次的人低上許多！試著想想看，103年國人十大死亡主因第2名就是心臟疾病，如果性愛可以讓身體健康又能維持親密關係，何樂而不為呢？
汗水淋漓的性愛讓人更好眠
沒有良好的睡眠很容易使身體出狀況，甚至可能出現心臟病、糖尿病、憂鬱症等疾病。當人在做愛的時候，這時候的身、心都是處於極度舒服、放鬆的狀態，這時候腦內會釋放出催產素、血清素及賀爾蒙，其中，賀爾蒙的釋放也會讓人昏昏欲睡，如果睡不著覺，不如就跟另一半來場歡愉的性愛吧！
愛愛可達到釋放壓力的效果
壓力可以來自任何地方，忙不完的工作、不近人情的主管……，雖然適度的壓力是讓人前進的動力，但壓力過大更可能讓身體發出警訊，久而久之就容易引發慢性疾病，更重要的是，壓力太大還可能讓男性最注重的「持久力」下降！暫時把工作壓力拋到腦後吧！做愛的時候腦內會產生腦內啡，不但可以降低壓力、讓心情變好，催情的關鍵「賀爾蒙」甚至還有減輕疼痛的作用，跟另一半緊密貼合、屬於彼此的時刻，那種感受更是不可言喻啊！
