換個話題。思秋期是體內荷爾蒙環境轉變的時期，因此有許多人都苦於更年期障礙。
補充枯竭的荷爾蒙就能改善不適症狀，其次，肌膚和頭髮也能富彈性、有光澤，具有「外觀」上的逆齡效果。
此外還有一大好處，就是能有效改善性欲減退和性器官萎縮。事實上，不少女性是為了改善性生活而接受荷爾蒙補充療法。
據某位婦產科女醫師表示，六十歲以上的停經患者中，二到三成有日常性的性行為，也有少數七十幾歲、八十幾歲的人仍有性行為，這些女性不但外貌年輕，也都表示她們心靈感到充實。
要具有生活品質，就不能忽略性生活。
當然，這時候的身體狀況已經不同於年輕時期，不妨使用潤滑液來增加潤滑度，或者更重視前戲等，多下點工夫讓彼此獲得滿足。換句話說，性方面的溝通，比你想像的還重要。
能夠始終保持年輕的人，就是始終對異性感興趣的人吧。但在日本，確實不少人有「中老年後不該再有性行為」、「老是有性欲也太奇怪了」這種想法。
或許是這個關係吧，據說在日本，無性夫妻高達四成以上，日本似乎已經變成一個性欲淡薄的國家。但我認為很多人不是對性和異性沒興趣，而是他們「沒有那種機會了」（當中有人是「向外發展」吧……）。
不過，思秋期（更年期）也是恢復性生活的一個好時期。
例如，為舒緩更年期的不適症狀，可以從養成互相按摩的習慣開始，製造親密接觸的機會，也能增加聊天時間，如果能自然而然地進展到性愛，那就太棒了。
不妨以身體的不適為藉口，直接向對方表達「我想要你幫我這樣」。正因為更年期是產生偌大變化的時期，想望會更容易說得出口，因此也可說是恢復性生活的好時期。
暢銷書《女醫師教你真正愉悅的性愛》作者宋美玄女士，本身是一位婦產科醫師，她也主張「更年期是重新發展性生活的好時期」。
女性在這時期，往往因為陰道乾澀而拒絕性愛，但宋女士建議「應該多加使用潤滑液」，這個發想非常重要。
此外，據說四十多歲就有勃起障礙的男性愈來愈多。這種時候，有人認為使用「犀利士」（Cialis）之類的藥物是「犯規」的，但我認為這不是壞事。最為人所知的是「威而鋼」（Viagra），但有效時間只有五到六小時，實在太短了，因此建議大家使用藥效較長（二十四到三十六小時）的「犀利士」。其實，這種藥原本是開發出來當成狹心症的用藥（能擴張血管），因此也有讓血管恢復年輕的效果。
本文出自《思秋期》時報文化出版
