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淘情慾

為了享有健康的性,男人應該注意的三個「自慰停損點」

文 / 性福導師:朱瓊茹  圖 / shutterstock

 

 

說起自慰,你對它有什麼看法?至今已經有過幾次?我想大多數男人應該數不清吧!根據我的臨床性史問卷調查,男性對它的看法是:正常洩慾管道、減壓、健康的、令人愉悅等,正向回答約7成。其他負向回答約3成。如:會有罪惡感、引起早洩、容易腰酸背痛、傷腎、精神不濟等。無論你是怎麼看待它,不可否認的是,它是一種基本、自然、愉悅的性慾釋放方式。

 

話雖說如此,還是有人對它有偏差的認知→使用錯誤的方式→養成不好的習慣→最後衍生性問題(如:早洩、陰道內射精困難等。)那該怎麼辦?以下提供幾點注意事項與方法,讓你知道原來自慰要這麼做~

 

一、喜歡追求過度刺激的自慰方式

 

有些人喜歡用力握住陰莖或是頻繁使用「刺激加倍的自慰套」或者用大腿緊緊夾住陰莖擠壓或緊貼床上磨擦而達到高潮,這些一旦成了習慣,恐怕會影響往後兩人性生活品質,嚴重一點可能就會造成「射精困難」。因女人的陰道緊實度比不上男人強烈的握力,也比不上情趣用品的高度刺激。如此一來,你就無法在女人陰道內感受到快感,而且抽動時間越久,陰道也會變乾。到最後性愛就成了一件苦差事,自己爽不到還折磨了對方。所以自慰是需要練習,不可過度緊握,只要輕握摩擦最敏感部位,也一樣能享受高潮喔!

 

 

二、習慣速度快,達到一瞬間高潮

 

當你想射精時,有注意到自己的手動速度很快嗎?這是正常的,因為節奏加快刺激度就變高,是預備高潮的前奏。不過要注意的是,有些人喜歡「加快」解放或是擔心被看到,趕快發洩等恐懼心理作祟,導致「快速高潮」。這樣的行為模式(刺激→射精)如果養成習慣,日後可能誘發早洩的問題。所以要切斷「快」的自慰模式,學習覺察身體與性之間的反應(想射精時呼吸會急促、肌肉緊繃、節奏變快)此時反而要「慢」下來,不要急著高潮,停一下!多享受當下身體所帶來的愉悅感,也許這樣「走走停停」的醞釀反而會帶來更棒的高潮品質。

 

三、A片重度依賴者,看不見真實性愛的真相


A片是最快激起性慾的工具,其功用是為了培養豐富的性幻想。裡面的情節大部份是「被要求」誇大演出,或多或少都是虛幻的。目的是增加視覺、聽覺的雙重刺激,提高性興奮度。如果假戲當成真實,習慣「依賴」高度視覺、聽覺刺激而且又不斷餵養加重「性口味」,久而久之可能造成感官疲乏。一旦在現實性愛中沒有達到興奮閾值,就會影響硬度甚至很難射精。這些會讓另一伴自信心受損,讓人覺得掃興。若不正視問題的嚴重性,到最後就有可能造成心因性勃起功能障礙!所以千萬不要過度沉迷、相信虛構荒誕的 A片世界,要清楚知道虛幻與真實性愛的界線。最後建議大家可運用A片的多元性及千變萬化的劇情來編織、營造屬於自己幻想的情色王國,進而促進彼此美好、愉悅的情慾生活。

 

 

 

性福導師朱瓊茹

相性幸福健康管理中心 www.siansin.com