×
淘情慾

欲練神功,必先自攻:自慰篇

自慰,俗稱「DIY」、「自己來」,顧名思義是個人能自己掌控的性行為,不僅是性歡愉的基本形式,也是學習性反應的方法。在實踐上,它也能和其他性活動融合發生,不會被伴侶間的性交取代。

 

 

小野貓:對拉子們來說,從練習性技巧到伴侶間彼此取悅、協商溝通,自慰是我們「知己知彼,百戰百勝」的不二法門! 

 

自慰的好處

 

  除了可以隨時隨地自嗨自爽又較不易感染性病之外,自慰就像在做「性愛環保」,能減少我們的身心廢棄物,並且促進身心健康!

 

  生理方面,和其他性行為一樣,自慰可保持女生陰道內壁的平滑溼潤,促進荷爾蒙分泌,給妳皮膚「水水」,更年期沒煩惱!它也可以增強骨盆和肛門附近的肌肉張力,促進子宮收縮,減少子宮下垂和漏尿的機率,讓妳不用擔心年老打個噴嚏就「閃尿」的症頭!

 

  心理方面,自慰幫助我們學習如何認識欣賞自我、開發自己的身體與情欲,並從中獲得滿足快樂,建立有錢也買不到的自信心!

 

 

如何開始自慰

 

沒有任何「正確的」或「最好的」自慰方法,但可試著從下面幾個步驟開始,學習當自己最好的情人:

 

Ÿ  準備:洗個舒服的澡,沐浴時可用水柱刺激陰部得到快感。再從鏡中欣賞並按摩自己的身體。

 

Ÿ  情境:創造舒適的性愛空間與氣氛──佈置燈光、音樂和柔軟的枕頭,放下窗簾或鎖上門。

 

Ÿ  幻想:從情色書刊、影片中找出喜歡的激情段落,想像各種性愛對象和想要扮演的角色,感受陰蒂豐漲的感覺。

 

Ÿ  愛撫:觸摸自己,從乳頭到每一個敏感帶,可帶上乳膠手套,想像並感覺是另一個人在撫弄自己。用指腹摩擦陰蒂再以手指(或按摩棒)進入陰道;也可將手指留在陰道內,同時用另一隻手刺激陰蒂。

 

Ÿ  枕交:把按摩棒放進對折的枕頭裡,然後爬到上面,扭動臀部,同時得到陰蒂刺激,練習主導性交。別忘了可使用潤滑劑增加濕潤喔!

 

Ÿ  高潮:達到高潮後,調整呼吸和擺動,體驗更多興奮快感。練習會讓一切愈來越完美!

 

Ÿ  分享:和伴侶起體驗,可看著對方自慰而興奮滿足,也可帶入與伴侶做愛的過程中,讓自慰變身為另類催情劑,提供不同的性愉悅和親密感!

 

 

本文出自《拉子性愛寶典2.0》同志諮詢熱線協會出版

 

 

 

想看更多到同志諮詢熱線協會