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淘情慾

床上最美的利器:身體自在的吶喊

文/性福導師 朱瓊茹 圖/Shutterstock

        

 

有關女人身體與美的議題,常被廣泛討論後的結果有可能會阻礙了性關係的發展,甚至失去自信,影響了感情。怎麼說呢?以下是我在臨床上時常聽到女人對身體的獨白。

 

「最近沒有節制,一直吃美食的結果,就是多了兩公斤的肉!天啊~小腹越來越大了,在這樣下去,我會沒人要….」 ivy,24歲,牙醫助理

 

「被男友虧說,我的屁股越來越肥大,很擔心他會對我失去性趣…」 小文,30歲,行政人員

 

「最近想要去豐胸,有推薦的名醫嗎?我要告別小B胸!讓他愛上我~」 宜倩,28歲,銷售人員

 

性自尊與身體形象

 

        隨著時代演變,醫美的跟風,女人似乎樂此不疲的參與身體展現的戰爭中,其目的就是能夠符合「時尚美女」標準,受到異性歡迎、喜愛、奉承,但也會讓人付出相當代價。以減肥為例,有些女人常常問身邊的伴侶「我是不是有變胖?」如果答案太過殘忍,我們的性自尊可能因此被摧毀。於是為了維持「紙片人」的骨感美,吃藥、抽脂、長期的節食,都會讓女人的身體失去健康與自由,甚至影響性生活,越來越沒自信。然而這樣的情形無法改變嗎?

 

 

做妳最自在的樣子,美麗油然而生

 

        麗塔.佛利曼(Rita Freedman)認為我們都有愛自己身體的潛力,只是沒有用心去探索、發掘。她列出三點愛自己身體的方法:

 

一、        注意自己生理需求

所謂生理需求,就是傾聽身體所傳遞的訊息(如:飢餓、疲累、痛苦、性慾等),要適時的給予滿足,維持身體的健康。

 

二、        要懂得享受身體所帶來的感覺

這也包含了五感(視、聽、嗅、觸、味),必須要專注、覺察當下的感受、真實地體驗活著的美好,妳會發現愛自己就是這麼簡單。

 

三、        學習接納身體的全部

坦然接受不完美的自己(缺點、缺陷)。喜歡自己原有的樣子,不要期盼不屬於自己的,而去創造另一個完美的自己。唯有強化自我認同,增加自我價值,妳才能擁有健康、幸福的人生。

 

        綜合上述所言,我認為最美好的性生活就是彼此身體之間最輕鬆自在的互動,接受真實、多樣化的身體。妳才會發現,原來自己可以這麼迷人、美麗、性感!

 

性福導師 朱瓊茹

相性幸福健康管理中心 www.siansin.com