性慾是人人應有、與生俱存，不可或缺的心身本性。但因為有文化上的差異，女人受到舊傳統思維影響，認為「性」，除了傳宗接代就是取悅男人，如果擁有多重性伴侶還要受到社會輿論、道德控訴等壓力，因此女人在性慾上仍是備受控制與壓抑的。但相反的，對生長在同樣文化背景的男性來說，性是自在地開放與享受。
現今文化變遷，已慢慢蛻變成性開放的年代，身為女人，我們必須允許自己去探索我們的性慾。如何保持好色，成為自己情慾的主人？以下有幾個方法，讓我們學著拋開性的枷鎖，找出喜歡的色情品味，盡情樂演自己的性愛腳本。
1、 挑選喜歡的情慾電影、A片，增加性幻想現今的性愛影片是個非常發達又成熟的產業，劇情非常多樣。害羞的女性不仿可先試著找女性導演拍的A片，藉由女人的觀點來探索性愛的奧祕，啓發追求愉悅的靈感，讓性幻想更加豐富、多變。我相信色情片會是很棒的工具，得以學習感性、熱情、解放自己。
2、 養成自慰的習慣，提高性慾自慰是學習如何高潮的最佳途徑。它能讓身體放鬆、愉悅、抗衰老、變漂亮、釋放壓力，更能提升慾望。這麼多的好處當然要養成習慣，所以，女孩們！一起解放禁錮已久的性枷鎖，坦然面對自己的性慾，好好享受每一場「自愛」吧。
3、 釋放激情的呼喊，享受高潮快感聲音的解放能提升高潮的品質，對伴侶來說也是一大助興。不過有些女人並不太敢叫床，擔心被其他人聽見，而保持安靜。這樣會切斷與性的連結，反而削弱性興奮度，扼殺高潮。所以試著放開一點，多點喘息聲、呻吟、呼喊，才能完整體驗高潮所帶來的能量。
性福導師朱瓊茹
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