Q：
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寄件人: Heidi
HI 酷樂娘娘,
想問一下有什麼運動可以收緊陰部的肌肉, 最近發現有時候跳得太猛烈的時候, 會有漏尿的情況, 是因為鬆弛的關係嗎?
其實我上年才開始有性生活(因為第一次拍拖的原故), 一直到現在大概半年多的時間, 我們愛愛的次數並不頻密(香港人都是很忙呀…)
可是最近在看MAYDAY CONCERT不停JUMP的時候, 突然覺得怎麼那個括約肌失靈了?!好害怕…. 可是太害羞不敢看醫生…
就想請問娘娘一下….
另外呢…也有一個心理障礙不知道怎麼樣去解決
事情是第一次沒有心理準備的情況下
我們就親熱了起來
然後那是我的第一次平常又太少接觸性知識(多羨慕台灣在這方面的開放啊….)
所以呢… 他把手指放進去的時候, 我整個人就僵了
然後覺得很不舒服的感覺
心裡更是不好受
自此之後, 我男朋友也不敢再做這件事
因為他不想我不開心
可是我卻一直很耿耿於懷啊
女朋友的責任, 這部分居然做不到
我自己也有嘗試慢慢的把自己的手指放進去
可是連我自己也不敢呢….
該怎麼辦才好呢….
很自責啊!
我也想我男朋友開心啊…..
該怎麼辦才好啊…..:>. <:
最後, 娘娘你們何時才會來香港開班啊~~~~~~~ 好需要你們的指導啊!!!!
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Dear Heidi，
歡迎妳來台灣玩，順道偷溜過來看看我們^_^！其實Be酷樂教室裡經常出沒一些從香港-台灣旅遊團脫隊跑出來上課的美女耶～ ^_^ 妳的來信讓娘娘想起那些已經開心返家的美人兒們，真懷念～歡迎妳光臨可愛的台灣喔。 呵呵～做完外交工作，現在娘娘得先專心回答妳的問題：
很少愛愛耶，妹妹就這樣鬆了嗎？
當妳在狂high五月天演唱會上下跳躍，感受到妹妹竟然不小心溼潤時，心裡應該會很想尖叫：『啊～我很少用耶～就這樣鬆掉了嗎？』 其實，這個尷尬狀況很多女孩都經歷過，基本上應該還好啦～除非妳經常發生，不然應該不用太擔心，因為我們的膀胱其實並不太大，當裡面有150-250cc水份的時候就會有點想尿尿，350cc以上可能就會憋不住了，每分鐘會有1~2cc的水分進入膀胱，所以大概2個小時就會想跑廁所了，參加狂high五月天演唱會這種活動，大部分人到後來都是憋尿ing ~ ~ 是需要注意力才能好好把尿液關在小膀胱裡的，這時候如果心情太興奮很容易就不小心忘記夾緊雙腿，那那那，就會有點小水滴啦。
如果妳發現自己後來還會發生類似狀況，那也先別慌，檢查一下自己的生活習慣，保持2小時上一次廁所，別憋尿，多做妹妹健康操(方法請看這篇文章 )當然一定是有幫助的！
再不放心，那就要請妳到泌尿科檢查一下是不是有膀胱下垂的狀況了，看醫生做檢查可以更瞭解身體狀況，讓自己生活的更安心呦～娘娘不太愛吃藥，不過只要有疑慮就會去醫院請醫生操作哪些神奇儀器為自己檢查一番，有病治病，無病就賺安心啦～
手手進出都不舒服了，弟弟來了會開心嗎？
其實，陰道在還沒有性經驗、生產經驗之前，是上下壁緊貼的，有東西進出就會包住進出的物體，平時緊緊的陰道被撥開一定會有種『異物感』，可能是一點點怪怪的、不太舒服的感覺，有人甚至會有一點痛痛的感覺。不過，只要把心情放鬆，豁出去感覺一下，不用太久就會習慣那種異物感了，有的人適應的久一點，前面幾次都還怪怪，有的人很快就適應，第一次就很開心愛愛，不過適應快慢這種問題是因人而異的，不用跟別人比，只要多嘗試幾次，放下擔心，就會慢慢適應。娘娘知道很多女孩看了太多浪漫電影，對性愛懷抱太大的浪漫幻想，總覺得愛愛應該第一次就會乾柴烈火、欲罷不能，如果不是這樣就是自己有問題，其實，每個人的狀態不同，可以確定的是沒被摸過的陰道剛開始被摸總是會覺得怪怪的啦～只要妳適應了怪怪感，就會慢慢開始感受到舒服、開心囉~ 對了，自己嘗試有時候更難，因為妳會想東想西自己嚇自己，就更容易讓陰道變緊張，反而更難進入囉～娘娘建議妳，可以先好好欣賞一下自己的陰部，在一面鏡子前張腿觀賞一下，然後試著用手撐開一下小陰唇，在往裡頭欣賞一下，不用急，take your time，等妳跟妹妹比較熟了，就比較不會那麼緊張了，這時候可以戴上指險套，再擠一點潤滑劑，用手指到陰道口滑動一下，套上指險套、塗抹潤滑劑的手指很容易就會溜進去陰道裡囉～多練習幾次，妳才能在心裡面接受『嗯～一點都不可怕阿！』這樣，妳就可以邀請男友的手指頭也來探索，慢慢、慢慢的，妳就會發現自己的陰道原來感覺這麼豐富，包容度也是潛力無限喔～
希望你和男友可以早日轉大人，有空可以和男友來台灣放大假，放慢生活步調，好好享受戀人間充滿活力的肌膚之親喔！
酷樂娘娘大口喝珍奶，輕鬆聊性愛台灣報導
酷樂娘娘也在下列這些地方出沒：
♥Be酷樂(Be CoolLove)： www.becoollove.com/home
♥SES賽斯性教育中心(SES Sex Education Center) : www.ses.tw/edu
