文/李雨薇
對於女性而言，高潮並非是一件簡簡單單、輕輕鬆鬆的事情。即使是在性知識能夠大大方方、自由普及和廣泛宣傳的西方國家，也有大約半數的婦女完全不能通過單純陰莖陰道性交（沒有前戲和陰蒂刺激）達到高潮。
大約75%的女性沒有直接的陰蒂刺激是不能達到高潮的，非常遺憾的是還有10%～15%的女性完全缺乏性高潮。真正能夠輕鬆地通過性交達到高潮的女性只有1/4到1/5，而且這些人中能夠經常做到這樣的只有10%，也就是說只有2%～3%的女性高潮不用愁，隨時隨地，信手拈來。雖然尚無明確的科學研究能夠說明具有射液能力的女性究竟有多少，但是肯定比例更少。即使是研究性問題20多年的大陸一些知名性學專家，也不敢奢談射液問題，因為他們沒有親自見證過這一現象，沒有實踐，就沒有發言權。(妳可能會想看：熟女床上秘訣 ─ 讓男人黏住妳不放)
經過一段時間的總結觀察與實踐，我找到了一條更好的通向更高級別高潮的快捷方式。我提出了一個新的理論，只有喚醒陰道，女人才會有真正快樂深度的性高潮。不是單指某個G點、A點、U點的找尋感覺與體會，不是那樣片面的狀態，而是先要學著讓陰道甦醒過來，這是一切高潮的源泉與開端。
我發現陰道啞鈴與G點棒的配合練習，更容易讓女性的陰道達到甦醒的狀態，也更容易為後面的成功潮吹打下堅實的基礎。通過這個方法，已經有部分女性很容易就得到了潮吹的狀態。當然，有些是一次性不自覺的狀態，只是偶發事件，但也證明了身體是可以做到的，這給了女性一個很大的希望信心與鼓勵，後面只要去學習如何自我掌控複製出潮吹的狀態就可以了。(妳可能會想看：從屁股形狀可看出男人的性慾指數)
圖說：G點棒 圖片出處：http://blog.sina.com.cn/s/blog_632d42140102drl4.html
經過推薦讓姊妹們驗證，反應也是出奇的好。有人在兩個多月就成功潮吹了，有些得到了偶發的潮吹狀態。只要肯於努力練習的人，也都能感覺到陰道內的不同變化了。(妳可能會想看：每個女人高潮後，都有機會潮吹？)
圖說：陰道啞鈴 圖片出處：http://www.oyeah.com.cn/goods.php?id=1334
簡易使用說明：使用前將啞鈴表面塗上一些潤滑液，然後把啞鈴插入陰道內，這時妳可以進行正常的身體活動（比如工作、散步、躺下等），重複收緊放鬆，不斷收縮、放鬆肌肉以達到鍛鍊的效果。(妳可能會想看：如何能夠提高「私處緊實力」─ 9個關於私處的有趣事實)
陰道啞鈴的作用：首先，最好選擇那種整套的不同尺寸重量的陰道啞鈴，它更適合你不同階段的練習。通過夾球的練習，來達到緊實陰道肌肉力量的作用。在結合調整呼氣吸氣的調整，為日後的潮吹做好準備。其次，我發現一個最重要的點，就是陰道啞鈴在鍛煉肌肉力量的同時，會隨著你身體走動等不同體位的改變而有按摩陰道內不同部位的作用。這樣就達到了類似手指開發的作用，而且不是針對某個點，是針對全部的陰道內的甦醒。
陰道開始甦醒的標誌就是，陰道內會因為走動改變身體的位置而產生類似酸酸的快感感覺，這說明你的陰道已經開始甦醒了。這是形成良好潮吹的先決條件，也是主要條件，其次，才是肌肉的強勁力度的跟進。肌肉力量不夠，表現出來的潮吹就是流出或湧出液體，而非射了。
陰道啞鈴的挑選要考慮女性自己陰道的狀態，一定不能選擇太大的類型，這樣不會產生類似陰道內按摩的感覺，因為太大了會讓陰道都撐滿。但太小了可能感覺不到練習的效果，所以選擇合適的適合自己的啞鈴，是個挺重要的環節。(妳可能會想看：其實妳可以更愉悅 ─ 對情趣用品的9大經典誤解)
陰道啞鈴的鍛煉（夾球運動）必須要長期堅持，來保持陰道的緊實肌肉力量，這個練習一定不能偷懶，練到一定的程度，身體自然能夠達到表達潮吹的狀態了。不過這個過程的時間長短，是因人而異的。
小編小語：感謝不知名網友提供，原本以為台灣這麼開放的國家竟然沒有賣陰道啞鈴，其實有，只是台灣稱呼為「聰明球」…是會讓妹妹變聰明的意思嗎？為什麼要叫「聰明球」啊…
