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淘情慾

從A到Z的性高潮相關事實

性高潮所帶給妳的愉悅,並非像是大啖馬卡龍、網路血拼等事物可以比擬的,生活中沒有任何事物能夠像性高潮那麼令人感到快樂。專家除了認同上述的說法,更認為性高潮是少數兼具快樂及健康的活動之一。那麼,現在就讓我們帶領妳進行一趟性高潮之旅。

蘆筍(Asparagus)

儘管吃蘆筍會讓尿液充滿蘆筍味,但卻有助於男人和女人達到性高潮,因為其中的葉酸成分能夠提高性慾;此外,蘆筍還會促進組織胺的分泌,讓妳更容易達到性高潮。

美容效果(Beauty)

大家都知道性高潮可以讓女人更漂亮,根據研究,經常體驗性高潮的女人會顯得年輕美麗。一項針對18歲到60歲夫婦所做的調查,發現每週做愛3次者會比不太上床的夫妻,看起來年輕7歲。

咖啡因(Caffeine)

如果妳不常體驗性高潮,那麼妳可以先增進性慾。專家說,不妨喝杯加蜂蜜的熱茶,茶裡的咖啡因會提高妳的性慾,讓妳有更多做愛的動力;此外,蜂蜜能促進睪丸素的分泌,有益於妳達到性高潮。

性愛示範(Demonstrate)

假如妳一定要刺激陰蒂才能達到性高潮,那麼就不要羞於示範給他看。專家說,男人看到妳自慰會非常亢奮,假如他同時也刺激自己,效果會更好。

實驗(Experiment)

就像上健身房鍛練身材,妳愈常訓練就愈能得到顯著的效果,所以,妳也要多試驗尋找達到性高潮的方法,不論是看情色小說、使用潤滑液或是跳蛋,妳都可以經由實驗找到更多享受性高潮的辦法。

假裝性高潮(Faking)

根據研究,幾乎所有男人得知女方在做愛時多半沒有達到性高潮,都會非常沮喪,這也是60%的女性要假裝性高潮的原因。21歲的凱瑟琳說:「他會因為我沒有獲得性高潮而感到挫折,所以,我會假裝性高潮,如果妳不能在做愛時達到性高潮,會讓他覺得跟妳做愛沒有樂趣。」專家說,做愛時看到自己給對方性高潮的至樂,會讓你們的愛情更穩固,千萬不要低估男人看重性高潮的程度。

認識妳的身體(Get to know your body)

拿鏡子觀察妳的陰蒂,專家說,妳一旦找到陰蒂的位置,就會知道做愛時應該採取哪一種體位來刺激它。假如陰蒂接近陰道口,做愛時可以採取小狗式體位;如果陰蒂在恥骨和陰道口之間,則可以嘗試傳教士體位,並在臀部墊枕頭,方便他的恥骨碰觸到妳的陰蒂。或者,妳也可以採取女牛仔式體位,能夠給妳更大的刺激。

頭痛(Headaches)

這是回拒做愛的常用理由,不過,性高潮可以治療身體的疼痛。根據研究,女人達到性高潮之後,忍痛的能力會增加一倍。

讓他一起參與 (Involve him)

現在有很多情趣用品都不是單為女人設計,做愛時,不妨請他操控有7種模式3段變速的新型跳蛋,讓你們一起體驗充滿變化的做愛樂趣。

女牛仔式體位(Jump on top)

最棒的性高潮總是會啟動所有感官,專家說,躺著做愛會減低感官的敏銳度,所以,採取女牛仔式體位才能讓妳的身體全面受到刺激,使妳更加亢奮。

認清事實(Know the facts)

根據研究,只有1/4的女人能夠在做愛時達到性高潮,而有9成的男人則宣稱每次做愛都會有性高潮。所以,假如性交不能讓妳達到性高潮,妳還是可以自慰,不過,要在做愛前或是之後自慰,就看妳個人的喜好。

性感高跟鞋(Louboutins)

研究發現,穿上5公分的高跟鞋能夠鍛鍊骨盆腔底的肌肉,可以幫助妳達到性高潮,所以,平常就要多穿高跟鞋。尤其像《慾望城市》中經常出現以紅底鞋著稱的法國著名品牌Christian Louboutin,穿上它不但美麗動人,更會增加妳的性感能量。

瑪麗蓮夢露(Marilyn Monroe)

如果妳始終達不到性高潮,也不要氣餒,連性感女神瑪麗蓮夢露都是過了30歲,才體驗到性高潮的滋味。

性高潮次數(Numbers game)

根據一項從實驗室螢幕觀察性高潮頻率的研究,女人在1個小時內達到性高潮次數的最高記錄是134次,也就是每分鐘2次;而男人的最高記錄是16次,兩者的差別很大!

口交(Oral)

多重性高潮是很多人的渴望,口交則是達到多重性高潮的最好方法。讓他舔舐妳的陰蒂四周,同時用他的手指或是按摩棒刺激妳的陰道,這樣的雙重刺激會讓妳非常亢奮,而且等妳達到首次性高潮時,還能夠延緩1到2分鐘的快感。然後,讓妳休息一下再開始第2次的口交,這時陰蒂會比較敏感,他的口交方式必須溫柔一點。你們只要重複這樣做,就可以達到多重性高潮。

自慰時的練習(Practice)

專家說,身體會習慣妳達到性高潮的方式,平時的自慰能幫助妳在性交時達到性高潮。自慰時,利用假陽具刺激陰道,這樣的練習會讓妳在做愛時更容易獲得性高潮。

快速達到性高潮(Quickie)

一般而言,男人的性高潮會維持8秒,女人則長達20秒,而在所有的做愛體位中,貓式體位(又稱「性愛直線技巧)」能夠最快速讓女人達到性高潮。它與傳教士式體位很相似,同樣採取男上女下的姿勢,但他的陰部會緊貼妳的陰部,所以你們能夠互相摩擦刺激對方的陰部;不過,他進入妳的體內之後不會前後推進,而是上下移動緊密地摩擦刺激陰蒂,直到妳達到性高潮。

輕鬆(Relax)

31歲的依芙說:「當我在工作上有壓力時,就會缺乏做愛的心情。」專家說,其實妳應該要調整順序,因為性高潮能夠舒緩壓力,並且會使心跳加速、血液暢通。所以性高潮過後,壓力反而可以有效緩解,妳會覺得輕鬆許多。

自慰(Self-love)

自慰是確保達到性高潮的簡單快速方法,一位性愛專家說:「我曾經因為超時工作再加上壓力大,搞得自己筋疲力竭,好幾個月不曾享受過性高潮。所以,有一天下午,我決定關掉手機,好好地自慰一下。第1次的性高潮感覺很棒,休息一會之後,我又自慰了一次,所以,抽時間自慰享受性高潮是絕對值得的。」

關掉電視(Turn off the TV)

根據研究,臥房裡沒有電視的夫婦比有電視的夫妻,多一半做愛的次數。

了解妳的感受(Understand your feelings)

愈了解自身感受的女人愈容易有性高潮。為了讓妳更清楚自己的情緒,不妨找時間靜下心來仔細地想想,性高潮給妳的感覺是什麼?以及為什麼妳會有那樣的感覺?妳可以條列下來,有助於釐清無法達到性高潮的原因。如此一來,做愛時在思緒方面沒有羈絆(不會一直擔心自己的表現以及會不會達到性高潮等問題),就更能夠盡情地享受魚水之歡。

情趣用品(Vibrator)

21歲的嘉碧從沒有體驗過性高潮,直到朋友建議她使用震動環(Vibrating ring)。她說:「那改變了我的性生活,我不知道在做愛時,我的陰蒂始終沒有被刺激過,更正確地說,我根本不知道我的陰蒂在哪裡?」聽起來很奇怪,不過也讓我們更明白情趣用品絕佳的輔助功能。

保持溫暖(Warmth)

一項研究發現,超過30%的女人穿著襪子時可以達到性高潮。專家說,這是由於身體很舒適溫暖時,血液循環會更通暢,這樣會提高妳的體溫,讓妳的末梢神經對於愛撫更敏感;相反地,如果妳的身體很冷,就會很難放鬆,使得身體的敏感度比較遲緩。

接吻(Xxxx)

這裡的X是指kissing,千萬別低估接吻的力量,嘴唇的敏感度是指尖的100倍,甚至外陰部都不及嘴唇敏感。

「性」福瑜珈(Yogasm)

瑜珈熱愛者宣稱,做瑜珈時曾經體驗過性高潮,而且完全不需要依靠刺激或是愛撫就能夠達到性高潮。所以,瑜珈運動非但不無聊,還非常有情趣。

幫助睡眠(Zeds)

性高潮是最有效的助眠方法之一,專家說,這是因為性高潮能夠舒緩累積的壓力。所以,性高潮過後妳會比較放鬆,而且腦內也會釋放讓妳想睡覺的化學物質。

本文出自柯夢波丹8月號