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淘情慾

最後的禁忌

自慰!根據柯夢的調查,96%的女人都在自慰!所以為什麼我們不能談論它呢?本文將揭露女人自慰習慣的調查,以及女人對自慰這個隱晦主題的想法。

男人會手淫眾所皆知!妳曾經遇到不願承認自己喜歡手淫的男人嗎?所以女人也不用否認自己會自慰。每當在討論性愛時,男人從不諱言自己會手淫;而女人總是羞於啟齒自慰。即使在柯夢這種讓女人暢所欲言的地方,一聊到自慰還是有人會感到不好意思。

根據我們的調查,96%的女人會自慰,而且56%每隔一天就會自慰。不過當我們詢問:「妳是否願意談它?」超過一半的人表示不好意思或是很尷尬。到底是什麼原因讓我們如此害羞呢?

專家說,對於體驗性高潮這件事,我們還是會有很大的罪惡感和羞恥心。儘管現代女性被鼓勵享受性歡愉,卻不是意指自慰。不過自慰的確有非常多好處:包括體內會分泌促進健康、提振心情的荷爾蒙和化學物質,還有更棒的性生活。女人可以藉由自慰建立對性愛的自信心、更認識她們的身體以及毫無顧忌地享受自己的身體。所以,接下來柯夢將為妳呈現更多精彩的自慰面面觀。


何時、原因和頻率

雖然女孩們在學生時期比男孩們安靜許多,但她們大都在少女時期就開始自慰。不過專家說,妳可能需要重新認識自慰的方法:「很多人剛開始探索自己的身體時,都會用相同的方法自慰,不過妳應該要了解的是真正讓身體快樂的中心,像是陰蒂、G點和陰唇,甚至自慰的姿勢也有關鍵的影響力。」

根據柯夢的調查,男人自慰的次數比女人多,他們每天手淫1到3次;反觀女人是自慰的時間比較長。大約有31%的女人會花20分鐘自慰,而且1/3的女人每次自慰都會達到多次性高潮。90%的女人自慰時會躺在床上,其他的人則在各種地方自慰,從花園到湖邊的圖書館都是她們自慰的地方;還有,五個就有一個女人會在上班時自慰。

27歲的莎拉說:「我每隔一天自慰一次。我都會等我男朋友睡著後再自慰,這樣才不會被打擾!當然我並非因為和男朋友做愛無法達到性高潮或是對性愛不滿足,只是有時候想要更多性愛而自慰,有壓力時也會自慰。我通常很快就能達到性高潮,因為我知道如何自慰,而且我可以自己控制力道和速度(如果跟他做愛就不一定是由我主導)。不論做愛或自慰,我都非常享受其中,所以我完全不必依賴他給我性高潮。」

專家建議妳花一些時間自慰,讓自己更加了解自慰。專家說:「男人的性高潮在達到頂點後會迅速下降,女人則會維持一段時間在性高潮的頂點,所以女人可以享受比較久的性高潮並能達到多次性高潮!妳可以試著在快達到性高潮時放慢步調,就能體會多次快達到性高潮的狀態;或者達到性高潮的頂點時盡情感受它,等性高潮消退後再重新自慰。」


3個煽情的性幻想

專家提供下列3個最常見的性幻想,有助於自慰時讓妳興奮。

1.公開做愛

妳可以幻想在戲院、公園或是窗邊做愛,害怕被人發現的刺激感會讓妳極度亢奮。妳可以在自慰時盡情想像自己在不應該有性行為的地方做愛,能夠加倍妳的興奮度。

2.性虐待

有些個性保守的女人或許習慣或喜歡被控制,然而性格大膽開放的女人則很可能享受控制人的感覺。不論妳是哪一種,都可以在自慰時幻想性虐待的情節,完全不需要有罪惡感或任何不適的感覺。

3.性交易

這是非常熱辣的性幻想。妳可以幻想和各式各樣的客人從事性交易,像是粗暴的猛男、斯文多情的嫩男或是時尚有型的潮男。

自慰與身體健康

●每次自慰可以燃燒150大卡的卡路里。

●假如很難入眠的話,性高潮是很有效的天然安眠藥。因為性高潮會促使身體分泌「催產素」(Oxytocin)和「腦內啡」(Endorphin),讓妳感到愉悅鎮定。

●自慰是不必服用的止痛藥,因為「催產素」可以舒緩腰痛和頭痛。此外,性高潮時的痙孿能促進骨盆腔的血流,有助於減緩生理痛。

●自慰可以避免尿道發炎和「宮頸感染」(Yeast Infection)。當我們達到性高潮時,子宮頸會打開分泌出很多鹼性好菌,可以把可能會引發感染的壞菌排到體外。

●自慰會讓心情變好!因為自慰的過程會促進身體分泌使人感到愉快的「多巴胺」(Dopamine)。

●根據研究,經常享受性高潮的女人比較不會罹患「冠狀動脈心臟病」(Coronary Heart Disease)和「第二型糖尿病」(Type 2 Diabetes)。


使用什麼輔助妳自慰?

3%的女人會利用性幻想來讓自己達到性高潮,並且過半數的女人會想像和陌生人做愛。專家說:「性幻想的內容都是一些越矩的行為。例如和不認識的人或性伴侶之外的人做愛,這能讓妳異常興奮!此外,妳也可以幻想性伴侶在現實生活中不願意在床上做的事,這同樣能使妳亢奮!」

超過40%的女人自慰時會看色情片助興,21%則會看色情小說。22歲的艾拉說:「我有時候會在線上看一些軟調色情片,不過有時候也會看色情小說。我會邊自慰邊看色情小說,或是看完記住一些煽情的情節,當成自慰時的性幻想。另外,我也很喜歡在自慰時假想我和男朋友是陌生人,相遇之後立刻瘋狂做愛!」

大約66%的女人用手自慰,其他則有30%會用按摩棒或其他情趣用品助興。專家說:「使用情趣用品是達到性高潮的絕佳實驗工具。妳可以找出新的性感帶以及讓妳亢奮的方法。其實,品質良好的性愛不外乎就是有效的溝通、自信、知道自己喜歡什麼以及願意嘗試新招式或新事物。所以使用按摩棒有助於享受快樂的自慰或做愛時光。」

【完整內容請見柯夢波丹九月號】

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Tags : 自慰