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淘好運

「我明明是為對方好,為何他就是不領情」你老是做吃力不討好的工具人嗎?

文/Lyzz山崎  圖/Shutterstock

 

OS吃力不討好的工具人,對旁人的煩惱「置之不理」吧!

有時候我們雖然有心改善煩惱或惡性循環的根源,卻因為過度順應他人,常使得自己進退不得、難過不舒服。

 

做事細心周到,知道怎麼做能令對方開心的人,總是樂於付出,在公司內的風評想必很好。不過,要是「過度配合」,無法對他人置之不理,最後就會變成任人使喚的工具人,為了不平等的關係而苦惱,或是因為外界過多的期待產生負擔或壓力,導致身心俱疲……這樣的情況屢見不鮮。

 

另外,擅長配合他人且個性豪爽的人,看似左右逢源,其實私領域的劃分卻很模糊,無法與人保持適當的界線或距離。他們自認為對方著想,卻在不知不覺中魯莽地打探、干涉別人的私領域,結果搞得彼此都很痛苦。這種人的特徵就是身邊親近的同性友人不多,因為他們不懂得以同等、平等的立場與人往來。

 

像這樣配合度高、過度順應的性格,缺點就是無法不管別人、對他人不能置之不理。造成這種心理的背景可用下圖來說明:

 

〈機靈周到〉→〈討人喜歡→〈左右逢源〉→〈配合度高、順應性強〉→〈獲得好評價〉→〈安心〉

 

可是,他們的內心其實也存在著不安,只是自己渾然不覺,一旦進行心理治療就會知道,這類型的人生性溫和卻容易被他人否定,心靈的創傷轉變為自卑感,拒絕接受真正的自己。因此,他們往往會強迫自己振作起來,結果對別人的問題也無法坐視不管,總是習慣替人操心,甚至為對方付出。之所以會如此,是因為他對真正的自己缺乏信心,成長過程中缺乏被人真正信任、關懷的經驗。

 

假如你覺得自己也有那樣的傾向,請試著這麼做。

 

別人的事情不要插手,對他人的問題刻意視而不見、置之不理。也不用刻意觀察或窺探別人的問題如何發展。

 

也許有人會想「這麼做,假如情況變糟怎麼辦」,當你出現這樣的念頭,更要提醒自己「別妄想干涉別人!」無法對別人的問題置之不理的念頭,會使你不知不覺做出過度干預他人的侵入性舉動,請務必多加留意。

 

每個人都有自己處理事情的做法,結果好壞當事人說了算,若能靠自己解決問題,對那個人而言也是很珍貴的經驗。有些事情必須親身體驗過,才會發現先前未察覺到的事情。

 

攬下別人的問題,並不是為對方著想。
你沒有必要、也沒權利扛下別人的責任。

 

懂得對他人放手,保持適當的距離默默關心,表示你信任對方的能力。唯有懂得信任他人,你才能夠信任自己。

 

能夠信任身邊的人、心愛的人是多麼美好的一件事。

而且,懂得放手的藝術,這才是自信。

你的世界將會因為信任而更加耀眼。

 

本文出自《不受傷的練習》野人文化

 

    

 

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