文／謝佳君 圖／Shutterstock
婦人和先生結婚多年，婚後一直維持良好的性生活，夫妻倆也很享受魚水之歡；但這陣子太太覺得，先生求歡的次數似乎變少了，不禁擔心是不是自己年紀變大，陰道越來越鬆弛，讓先生「沒感覺」了？
坊間流傳，女性陰道鬆緊度會隨著性行為較頻繁、過度使用而被撐鬆，但婦產科醫師陳保仁駁斥根本是無稽之談。事實上，陰道有很好的彈性，而且，性行為比不過生產的影響，因為嬰兒頭部比男性陰莖尺寸來的大，生產時間更遠超過行房時間，「應該要導正視聽，不該把陰道鬆弛賴在性行為上！」
自然產、老化、急速減重 才是陰道鬆弛的主因
陳保仁表示，就像男人在意陰莖的尺寸，也有越來越多女性關心陰道的緊實度。而陰道就像全身的肌膚、組織一樣，同樣會隨著時間逐漸萎縮、鬆弛；陰道老化不只會影響性生活，也會造成漏尿，讓女人失去自信心。
造成陰道鬆弛的主要原因包括陰道生產、老化和過度減重。
一、陰道生產：
胎兒經過產道時，陰道被擠壓，多少會使陰道比較鬆弛。不過，只要胎兒不是太大、生產時間不是太長、過程不是太困難，鬆弛的程度並不會太嚴重。
二、年齡老化：
隨年紀增加，荷爾蒙下降及膠原蛋白流失，會使陰道黏膜變薄、萎縮、乾澀、失去彈性，「地基下陷，陰道空腔相對比較大」，尤其在更年期、停經後更明顯，容易感到乾澀不適，造成性生活困擾。
三、過度減重：
精緻飲食、高糖、油炸、燒烤等烹調方式，會大幅增加糖化終端產物（AGES），使血液、肌膚、骨骼、甚至器官的彈性蛋白質變性，組織鬆散、流失。陳保仁臨床遇過30多歲女性已明顯陰道鬆弛，因為她天天喝珍珠奶茶。
可以怎麼改善？
雖然陰道會逐漸缺乏彈性，無法像年輕時那麼緊實，但其實透過一些方法，也能讓私密處「回春」，和伴侶重拾「性福」。陳保仁強調，陰道緊實度還是要視個人需求，一般建議，兩指（約4~5公分）算是合理範圍，太緊反而可能造成性生活不適。
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